22 мая - Европейский день борьбы с ожирением

Ожирение - это болезнь цивилизации, от которой с каждым годом страдает все большее число людей во всем мире. Им страдают не только взрослые, но все чаще и дети. 22 мая мы отмечаем еще один Европейский день борьбы с ожирением, который может стать хорошей возможностью поразмышлять о своих пищевых привычках. 22 мая - Европейский день борьбы с ожирением

По данным Всемирной организации здравоохранения ожирение это одно из самых распространенных заболеваний, от которых страдают люди независимо от возраста и пола. Что еще хуже, последний отчет ВОЗ показывает, что у самых молодых уже есть проблема с лишним весом: в Польше с этим борются до 29% 11-летних подростков, не намного лучше в группе 13-летних. К сожалению, часто это фиксируют сами родители. Ненормальный режим питания и передают своим детям нездоровый образ жизни. Употребление калорийных закусок, таких как чипсы и сладости, фаст-фуд или напитки с высоким содержанием сахара, не способствует поддержанию надлежащего веса. В сочетании с недостатком физических нагрузок неправильное питание представляет собой серьезную угрозу для организма.

Европейский день борьбы с ожирением Это хорошая возможность поразмышлять над ошибками, которые мы совершаем каждый день с едой. Ожирение - серьезная проблема, которая, как показывают исследования, с каждым годом становится все серьезнее. Попаться легко, каждый следующий килограмм появляется после употребления дополнительных 6-7 тысяч калорий. «Если вы будете употреблять слишком много их регулярно, вы можете сильно набрать вес», - говорит Зофия Урбанчик, диетолог Centrum Naturhouse. Плохие пищевые привычки, недостаток физических упражнений и нездоровый образ жизни вызывают не только набор веса, но и многочисленные Проблемы со здоровьем. Это очень распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы, сердца, гипертонии и атеросклероза, кроме того, у человека с серьезным избыточным весом также повышается риск инсульта и сердечного приступа, а также диабета II типа.

Причины ожирения могут быть разными. Женщины часто толстеют из-за прошлого Гормональная терапия, не могу сбросить килограммы после Беременность или в связи с проблемами со здоровьем. У мужчин проблема с лишним весом появляется чаще всего с повышенным содержанием жира, Калорийная диета. Конечно, нельзя недооценивать проблему ожирения, но не каждый может справиться с ней самостоятельно. Попытки похудеть с помощью так называемых Чудо-диета, обещающая за короткое время избавиться от большого количества килограммов, часто заканчивается эффектом йо-йо и очередным набором веса. Чтобы изменить это, необходимо правильно выбрать диету, богатую овощами и фруктами. Кроме того, могут помочь натуральные добавки растительного происхождения, рекомендованные диетологом. Специалист также поможет вам в моменты слабости правильно мотивировать себя заботиться о своей фигуре и продолжать диету, благодаря контрольным измерениям и регулярным посещениям. - добавляет диетолог Зофия Урбанчик.

Чем раньше мы изменим свой образ жизни, тем лучше. Стоит учесть, какое влияние на наше здоровье оказывает правильное питание, а также форма нашей фигуры.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий