5 причин пить воду зимой

Мы прекрасно помним весну и лето, чтобы поддерживать организм должным образом увлажненным. Но когда на улице зимний пейзаж, мы часто забываем, что питьевая вода также важна круглый год. Вот пять причин пить воду зимой!

Мы прекрасно помним весну и лето, чтобы обеспечить правильное увлажнение тела. Но когда на улице зимний пейзаж, мы часто забываем, что питьевая вода также важна круглый год. Вот пять причин пить воду зимой!

5 причин пить воду зимой

1. Зимой мы часто останавливаемся в отапливаемых помещениях, где воздух часто бывает сухим, что не оказывает положительного воздействия на состояние нашей кожи и волос. Если мы не позаботимся о надлежащем уровне гидратации, выпив нужное количество воды, мы быстро заметим, что кожа по всему телу стала сухой и серой, а волосы тусклыми и безжизненными. К тому же радикальные скачки температуры, которым мы подвергаемся зимой, попадая с морозов в теплые помещения, также не влияют на состояние нашей кожи. Вот почему зимой, помимо хорошего крема для лица и лосьона для тела, стоит помнить о регулярном питье воды. Тогда мы будем уверены, что весной наша кожа будет еще в хорошем состоянии.

2. Недостаточно гидратированный организм может испытывать трудности с избавлением от загрязнений. Регулярное питье воды помогает постоянно избавляться от токсинов, что особенно важно, когда мы заботимся о стройной фигуре и красивом цвете лица.

3. Если зима особенно беспокоит вас усталостью и утомлением, это может быть признаком того, что ваше тело слишком мало гидратировано. Поэтому вместо того, чтобы пить еще одну чашку кофе (который, кстати, обладает обезвоживающим эффектом!), Подумайте, пьете ли вы хотя бы 1,5 литра минеральной воды каждый день. Если полностью отказаться от кофе нельзя, примените итальянское правило употребления кофе, согласно которому к чашке эспрессо всегда подают стакан воды.

4. Зима обычно немного поправляется? Ты не единственный. Все мы склонны набирать вес в более прохладные месяцы. А все из-за медленного обмена веществ, повышенного тяги к сладкому и ограничения времени, которое вы проводите активно на свежем воздухе. Привычка пить воду зимой незначительна, поэтому может случиться так, что наш мозг интерпретирует жажду как голод, и сразу после еды вместо стакана воды мы тянемся к бару. Это ошибка! Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете голод, выпейте немного воды вскоре после завтрака. Может, ты совсем не был голоден.

5. Если вы чувствуете, что зимой ваше тело теряет меньше воды, чем летом, вы в растерянности. Хотя осенью и зимой мы потеем намного меньше, чем жарким летом, это не означает, что мы можем поддерживать необходимый уровень гидратации. Мы теряем воду, например, из-за дыхания (следите за этим, когда выходите на холод!). Так что это миф, что вам не следует пить столько воды зимой, как летом. Поэтому давайте пить воду каждый день, даже зимой. Конечно, это не навредит нам, и может оказаться, что благодаря этому зима в этом году будет исключительно доброй к нашему организму.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий