8 ноября - День здорового завтрака

8 ноября в рамках Европейского дня здорового питания и кулинарии отмечается День здорового завтрака. Празднование было инициировано в 2007 году тогдашним комиссаром Европейского союза по вопросам здравоохранения Маркосом Киприану. В Польше этот праздник отметят во второй раз. 8 ноября - День здорового завтрака

По мнению ученых, первый завтрак - самый важный прием пищи в день. После ночи уровень глюкозы в крови низкий. Отсутствие подходящей еды может еще больше снизить этот уровень и, как следствие, нарушить работу всего организма (особенно нервных клеток в головном мозге). Это отрицательно сказывается на когнитивных процессах человека.

Первый полноценный завтрак особенно важен для учащихся, особенно для детей. Исследование показывает, что студенты, которые съели правильно составленный завтрак, быстрее работают в классе, делают меньше ошибок, имеют больше идей и достигают лучших результатов в тестах на физическую подготовку. Утренний прием пищи также снижает риск избыточного веса и ожирения.

К сожалению, как показывают исследования, процент детей и подростков, которые не завтракают, все еще растет. Данные Института матери и ребенка за 2010 год показывают, что каждый четвертый ребенок в возрасте 6-11 лет не завтракает перед посещением школы. У подростков, особенно девочек, этот процент намного выше. Многие дети не приносят с собой обед и даже не едят обед; статистика настораживает - до 130 тысяч. студенты недоедают.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий