А может это поворот?

У всех нас есть обида. Растяжения - одна из многих проблем для людей, которые зимой посещают ортопедические клиники. Что такое на самом деле твист и как с ним бороться в домашних условиях? У каждого из нас есть обида. Растяжения - одна из многих проблем для людей, которые зимой посещают ортопедические клиники. Что такое на самом деле твист и как с ним бороться в домашних условиях?А может это поворот?

Что такое твист в основном?
Это повреждение околосуставных структур, например связок, суставной капсулы.
Этот тип травмы - и что самое главное - не сопровождается повреждением костей. Растяжение чаще всего возникает в области голеностопа (голеностопного сустава). Но не только это, это также может произойти в области плечево-ключичного сустава, суставов пальцев, шейного отдела позвоночника, а также в коленном суставе.

Как это произошло?
Механизм такого типа повреждений чрезвычайно прост, особенно сейчас зимой, на плохо заснеженных тротуарах велика вероятность так называемого «покачивания», которое сопровождается поворотом снаружи или внутри данного сустава, например, в голеностопном суставе.

Что такое поворот и как его распознать?
Основная проблема, с которой сталкиваются люди с типичным скручиванием, - это сильная боль в области травмы, а также нарастающий отек, приводящий к деформации данного сустава - как следствие, к потере его подвижности и изменению цвета кожи, чаще всего в виде синяков.

Несколько простых советов, как решить эту проблему в домашних условиях

    Лед. Используйте пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек, особенно сразу после катания.
    Давление. Плотно обмотайте сустав эластичной повязкой. Однако убедитесь, что давление не слишком сильное, так как это может затруднить кровоснабжение.
    Восторг. Поднимите поврежденный сустав над уровнем сердца, чтобы уменьшить боль и отек.
    Когда спадет опухоль, держите пруд в тепле. Для этого подойдет электрическая подушка или многоразовые гелевые чехлы, которые можно купить в аптеке.
    Как только боль утихнет, осторожно потренируйте сустав (например, вращая, двигаясь из стороны в сторону), чтобы предотвратить его скованность. Не перегружайте его, пока вы чувствуете боль и есть значительный отек. Использование сустава до того, как он полностью заживет, может привести к его повторному перекручиванию, чего можно избежать, используя соответствующую защиту, стропу или даже гипс.
    Если вы подозреваете смещение кости или перелом, или если боль или отек длится более трех дней, как можно скорее обратитесь к врачу.
    Отдых. Сохраните искривленный водоем, постарайтесь использовать его как можно реже.

Ольга Яскула

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий