Беременная летом

Вы находитесь на поздней стадии беременности. Жара сказывается на тебе, возможно, ты чувствуешь себя паровозом - тропинка, огромная и с нее стекает пот.

Вы находитесь на поздней стадии беременности. Жара сказывается на тебе, возможно, ты чувствуешь себя паровозом - тропинка, огромная и с нее стекает пот. Как вы думаете, будет ли легче перенести конец беременности, например в ноябре? Однако есть много признаков того, что последний триместр беременности может быть прекрасным летом.

Летом вам не нужно беспокоиться о том, что вам нечего надеть из-за растущего живота. Просто наденьте легкое воздушное платье, сандалии и можете выходить из дома. Вы очень привлекательно выглядите в веселых и праздничных тонах. Сегодня я представляю, как бы вы себя чувствовали со своим большим животом в узком свитере, а также в куртке, шляпе и шарфе. Нормальным является то, что вы потеете больше, чем когда весите меньше. Именно поэтому стоит выбирать одежду из тонких, воздушных натуральных тканей (льна и хлопка). Перед выходом из дома не используйте духи, так как они могут вызвать обесцвечивание кожи при контакте с солнцем.

Беременная летом

Есть ли лучшее время для долгих приятных прогулок, чем лето? Лучшее время для прогулки - утром, днем ​​и вечером. Потому что сейчас вам не рекомендуется находиться на полном солнце. Защищайте голову шляпой или носовым платком. Перед выходом на улицу смажьте кожу кремом с высоким фильтром. Всегда носите с собой бутылку негазированной минеральной воды. Чтобы избежать обезвоживания, пейте его часто маленькими глотками. Питьевая вода помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, которые чаще встречаются летом. Возьмите с собой на прогулку распыленную воду, чтобы вы могли остыть и освежиться.

Когда тепло, как этим летом, купаться в море, озере или бассейне - огромное удовольствие. Когда беременная женщина находится в воде, ее позвоночник отдыхает (закон Архимеда это подтверждает). Плавание - это здорово, умеренное упражнение для всех мышц. Беременным женщинам рекомендуют так называемый классический стиль плавания. игрушка и плавание на спине. Купаться можно только в охраняемых купальных зонах. Никогда не входите в воду с горячей кожей.

В связи с тем, что вы беременны в период наибольшего изобилия овощей и фруктов, ваш рацион содержит витамины. Именно на последних неделях беременности ваш плод набирает вес и накапливает железо. Усвоению железа способствует витамин С, который в больших количествах содержится во фруктах и ​​овощах. Фрукты и овощи следует тщательно мыть в теплой воде. Это убережет вас от отравления или недомогания пищеварительной системы. В жаркую погоду ваш аппетит может снизиться, так как вашему организму требуется меньше калорий. Самое главное - пополнить запас жидкости.

Как утолить жажду?

    минеральная или родниковая вода, Фруктовые и овощные соки очень питательны, если их готовить дома и пить, пока они свежие. свежевыжатые соки дают энергию, но не следует выпивать больше 0,25 литра в день (они очень концентрированные), лист малины, крапивы, ромашки и мятный чай, зерновой кофе, кефирный или йогуртовый смузи.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий