Популярность вегетарианской диеты - это мода и распространяющаяся идеология. Вопрос в том, может ли настоящий мужчина позволить себе отучить свое мясо и сохранить мужественность? 
Да. Все, что вам нужно сделать, это грамотно спланировать вегетарианскую диету, внимательно изучив, какие ингредиенты содержатся в мясе и как их заменить овощными продуктами. Для организма важен не источник поставляемых аминокислот, а их количество и качество. Мясо - источник белка, цинка, кальция и многих витаминов. Растительным источником белка могут быть макароны из непросеянной муки, чечевица; цинк - фасоль, тыквенные семечки, семечки; кальций - соки, минеральная вода.
