Что съедает ваше время?

Знакомьтесь: 9 едоков наихудшего времени!

Мы представляем 9 непродуктивных занятий, которые потребляют вашу энергию и «съедают» ваше время. Прочтите, на что мы чаще всего тратим драгоценное свободное время и как эффективно избавиться от вредных «едоков»!

Что съедает ваше время?

1. Просмотр телевизора

Опрос Today. com показал, что 72% женщин и 60% мужчин, которые смотрят реалити-шоу, делают это, потому что они обнажены.Хотя ценность телевидения как образования или развлечения не вызывает сомнений, большая часть времени, проводимого перед телевизором, направлена ​​на заполнение пустоты, связанной с отсутствием идей для себя и свободного времени. Более продуктивно заранее планировать ценные программы, которые вы хотите посмотреть

2. Просмотр стен друзей на Facebook.

Вы смотрите, что делают ваши друзья на Facebook? Вы проверяете, как они поживают, несколько десятков раз в день? Это кажущееся чувство близости является ложной заменой реальных отношений, и оставшееся чувство пустоты неприятно.Многие исследования указывают на негативные эмоциональные эффекты использования социальных сетей, в том числе: чувствовать себя одиноким или полагать, что вы теряете свою жизнь. Это помогает удалить приложение со своего телефона, сосредоточиться на реальности и сделать что-то, что имеет подлинный и глубокий смысл.

3. Сплетни

За аккуратным этикетом социальных разговоров стоит психологический механизм идентификации: переживание чужой жизни, как если бы она была вашей собственной. Если вы обнаружите, что уделяете больше времени тому, чтобы думать или говорить о ком-то, кроме себя, это тревожный сигнал. Исследования показывают, что те, кто больше всего сплетничает, испытывают повышенное напряжение и не вызывают доверия среди окружающих.

4. Постоянно проверяю телефон

Британская статистика показывает, что телефон проверяют 110 раз в течение дня, из них в часы пик (с 17:00 до 20:00), даже каждые несколько минут. Рекордсмены делают это 900 раз в день! Хотя сегодня использование смартфона является необходимостью, навязчивый уход от реальности в лучшем случае приводит к напряжению и к зависимости от активности в долгосрочной перспективе.. Если вы не являетесь торговым представителем или трейдером, достаточно проверять свою электронную почту пять раз в день, если вы не пользуетесь электронной почтой для работы - только утром и днем.

6. Составьте список всего.

Вы ходите по магазинам и набираете на телефоне, что купить, а потом забываете использовать этот список? У вас есть дела, которые вы хотите сделать в данный день, но вы все равно не тянетесь к ним, сосредоточившись на текущих делах?Планирование - важный жизненный навык, пока он не станет навязчивой формой самоконтроля, вызванной внутренним недоверием. В большинстве случаев вы, вероятно, сможете вспомнить то, что запланировали.

7. Хождение по торговым центрам без причины.

Примерка одежды, не покупая ее, дает вам ощущение почти владения собой, а долгое сидение в кафе помогает вам общаться.Так называемые витрина (просмотр витрин без намерения совершить покупку) стала формой проведения выходных с семьей, которые при входе в торговый центр для многих Часов, проводит в нем много времени, ничего не делая.

8. Делать одолжение неблагодарным людям.

Вам знакомо это чувство, когда вы помогли кому-то и даже не получили за это улыбки? Бывает, что люди делают одолжение неблагодарным людям, надеясь, что, когда они будут полезными и добрыми, они понравятся. Нет ничего более плохого! Без благодарности нет награды, что заставляет человека, оказывающего услугу, чувствовать себя лишенным мотивации. Вывод: сотрудничайте с теми, кто это ценит

9. Чрезмерное употребление алкоголя.

Нет возможности ясного мышления, Похмелье следующего дня, исключающее этот день из жизни, последствия идиотского поведения под воздействием одной рюмки Всего этого должно быть достаточно, чтобы отказаться от подростковых болезней и перейти к гораздо более сознательному наслаждению алкогольным удовольствием.

На основе статьи Матеуша Гжесяка

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий