Детские недуги - как их остановить?

Плохое зрение и слух, боли в позвоночнике - это список недугов, с которыми сталкиваются люди старше 60 лет. Между тем, оказывается, что они в равной, если не большей степени, относятся и к детям. Статистика показывает, что молодому поколению с каждым годом становится все хуже.

Плохое зрение и слух, боли в позвоночнике - это список недугов, с которыми сталкиваются люди старше 60 лет. Между тем, оказывается, что они в равной, если не большей степени, относятся и к детям. Статистика показывает, что молодому поколению с каждым годом становится все хуже.

Детские недуги - как их остановить?

В помощь детским глазам

Как зарубежные данные (например, из Гонконга), так и польские (исследование клиники Okulus) показывают, что количество коротких зрителей среди детей быстро растет. В настоящее время их примерно в 5 раз больше, чем десять лет назад. Однако близорукость - не единственная проблема ребенка. Другие дефекты, такие как астигматизм и косоглазие, также встречаются чаще. Среди причин дефектов зрения есть как генетические, этнические, так и экологические и цивилизационные факторы. Специалисты связывают ухудшение зрения у детей, в том числе: с процессом обучения, который заставляет глаза длительно и систематически работать на близком расстоянии. Близорукость также возникает из-за того, что вы смотрите на монитор или экран телевизора в течение многих часов. Как говорит Рената Макук, окулист, сотрудничающий с JZO, глазные мышцы растягиваются и
они излишне приспосабливаются, когда долго смотрят с одного расстояния. Ошибки рефракции, являясь наиболее частой дисфункцией зрительной системы, снижают качество зрения, они также могут негативно повлиять на процесс обучения - задерживать обучение письму и чтению, вызывать раздражительность и проблемы с концентрацией и головными болями. Жжение, слезотечение и покраснение могут привести к синдрому сухого глаза, который, в свою очередь, способствует инфекции. Чтобы избежать этого типа
недуги, следует, в том числе, ограничить время нахождения у монитора и телевизора
смотреть с расстояния не менее 2,5 м. При использовании компьютера зрение должно постоянно адаптироваться к изменяющимся условиям освещения, а это сильно утомляет глаза. Поэтому вы должны следить за тем, чтобы чтение, письмо, рисование, просмотр телевизора и использование компьютера не только выполнялись в правильном свете, но и чтобы дети часто делали перерывы во время этих занятий, - добавляет Моника Крайджер из JZO.

Наша зрительная система адаптирована к пространственному зрению, поэтому детям рекомендуется время от времени отводить глаза от компьютера и смотреть вдаль. Также полезно побуждать их чаще бывать на улице. Однако это не единственные меры, которые можно предпринять, чтобы защитить глаза самых маленьких. Помимо профилактики, чрезвычайно важны регулярная диагностика и, при необходимости, лечение и коррекция зрения. Обычно для лечения дефектов носят очки, адаптированные к потребностям и вкусам детей. - Хорошие очки для самых маленьких должны быть, прежде всего, легкими, удобными и устойчивыми к повреждениям, что легко, например, во время игры, - добавляет Моника Кригьер. Также важно, чтобы очковые линзы защищали глаза от УФ-излучения. Для ребенка также важен внешний вид очков, поэтому попробуем подобрать оправы так, чтобы они соответствовали его ожиданиям.

Слуууучам?

Сегодня дети слушают много музыки, они также рискуют попасть в сильный шум отовсюду: из коридора школы, улицы или двора. Слышать их становится все хуже и хуже. Врачи предупреждают, что если не позаботиться о детском слухе, то в 40 лет масштаб их ущерба будет таким же, как сегодня у людей пенсионного возраста. Кроме того, как и в случае со зрением, нарушение слуха может вызвать трудности в школе: проблемы в учебе и общении со сверстниками. Есть много причин нарушения слуха, а также вашего зрения. Это могут быть врожденные дефекты, хотя они составляют небольшой процент всех дефектов. К другим причинам относятся осложнения после болезней (например, отит или паротит), незажившие простуды и т. Д. Прежде всего, шум постоянно влияет на состояние слуха: громкое телевидение, радио и наушники, очень популярные среди молодежи. Мы не можем исключить все эти элементы из нашей повседневной жизни, но для уменьшения хотя бы части негативного воздействия факторов, описанных выше, стоит отдыхать в тишине, не засыпать с включенным радио или телевизором, ограничить время и громкость прослушивания музыки и заменить наушники-вкладыши на наушники. наружно и, главное, регулярно проходить обследования и соблюдать рекомендации врачей.

Необходимое спасение также для позвоночника

Все чаще дети страдают не только от дефектов осанки, таких как сколиоз, патологический кифоз (также известный как горб) или лордоз, но также от болей в спине и других недугов: плоскостопия, кривых колен и славянских бедер. Опять же, может быть много причин, но среди тех, на которые мы оказываем наибольшее влияние, слишком мало упражнений и тяжелые рюкзаки. Проблема лишнего веса также важна, так как может сказаться на состоянии развивающейся костной системы. Все эти недуги не только связаны с чувством боли и усталости, но и ограничивают работоспособность, что чрезвычайно важно в молодом возрасте - способствует не только правильному физическому развитию, но также социальному и умственному развитию (например, стабильной самооценке подростка). Итак, снова возникает вопрос: что делать, чтобы защитить детей от проблем со спиной и их ужасных последствий? В списке действий, которые можно предпринять, несколько пунктов. Однако при сегодняшнем динамичном образе жизни их реализовать непросто. Однако стоит попробовать познакомить хоть с некоторыми из них.
Первое - это движение. Так что давайте не будем уговаривать выписывать исключения из уроков физкультуры. Давайте с раннего возраста приучить детей отдыхать активно (это сложно, потому что это тоже требует усилий с нашей стороны), давайте приобщим их к занятиям спортом, но тем, что им приносит радость. Давайте сделаем возвращение из школы формой активного совместного времяпрепровождения. Во-вторых, давайте представим здоровое рациональное меню. Так что давайте ограничим сладости и сахар, а вместо них предложим фрукты и овощи. Основа основных блюд - нежирное мясо, рыба и молочные продукты. В-третьих, позаботимся о хорошей мягкой школьной сумке. Его вес можно уменьшить, например, купив блокноты в мягком, а не твердом переплете и, прежде всего, проверив, не носит ли ребенок ненужные аксессуары в данный день. В-четвертых, предоставим ему стол и стул, соответствующие его росту. Это было бы лучше всего регулировать.

Конечно, невозможно создать идеальные условия для наших детей, в которых устранены все вредные факторы. Однако давайте попробуем ограничить их влияние и следовать некоторым из вышеперечисленных рекомендаций, и мы сможем защитить детей от болезней, которые не должны беспокоить их в этот особый и важный период жизни.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий