Добавки, поддерживающие похудание - на что обратить внимание?

Как выбрать идеальную биологически активную добавку, которая поможет похудеть? Что должен содержать такой продукт? На какие согласования стоит обратить внимание? Добавки, поддерживающие похудание - на что обратить внимание?

Прежде чем прицелиться - нужно быть сильнее, лучше выглядеть, бодрствовать! Залог успеха - сбалансированное питание и соответствующая физическая активность. Пищевые добавки могут быть большим подспорьем, если, однако, вы выберете их с умом, а затем будете использовать их одновременно с индивидуально подобранной диетой и тренировками.. На витринах ассортимент увеличивается. Как выбрать? Что искать? Как читать этикетки?

Биологически активные добавки - натуральные или синтетические?

На рынке представлены различные виды продуктов, не только из натуральных ингредиентов. Но Чем больше химикатов в потребляемых продуктах, тем сильнее их усваивает организм.

Синтетические пищевые добавки имеют больше побочных эффектов, чем натуральные, производители часто не упоминают их на этикетках. - комментарии клинического диетолога доктора Магдалены Варчол, MD, Trzyajdiete. com. pl. Стоит обеспечить необходимые питательные вещества из натуральных продуктов с наименьшей степенью обработки. Это дает нам уверенность в высокой пищевой ценности этих продуктов.

Натуральные добавки для похудения призваны стимулировать организм к действию, помогать ему снижать лишние килограммы. Их задача - стимулировать с помощью соответствующих компонентов, влияющих на обмен веществ. Стоит иметь в виду, что натуральные продукты легче усваиваются организмом, поэтому их использование несет в себе меньший риск неприятных ощущений, вызванных отказом организма от искусственных активных ингредиентов. Но, Чтобы их компоненты работали, они должны использоваться на длительной основе в соответствии с рекомендациями производителя..

Натуральные добавки не заменят сбалансированное питание и упражнения. Поэтому наилучшие результаты достигаются при сочетании всех трех элементов.

БАДы не заменяют сбалансированное и рациональное питание.. Однако зачастую из-за нынешнего образа жизни нам сложно выполнять рекомендации диетологов в ежедневном меню, - говорит доктор Магдалена Варчол.

Какова ваша цель?

Подбирайте препарат в соответствии с желаемым эффектом, - говорит Агнешка Горбачевска из Healthy Food Park, производителя пищевых добавок. Другая добавка будет уместна для поддержки эффективности организма во время упражнений, другая будет уместна для стимуляции тела, а третья будет работать для похудания. Поэтому ищите такие натуральные активные ингредиенты, которые поддерживают вашу цель..

Добавки для похудения - что искать в составе?

Если вы хотите быстрее сжигать жир, ищите продукты, содержащие, например, Хром, который помогает поддерживать правильный метаболизм макроэлементов, а также помогает поддерживать надлежащий уровень глюкозы в крови. Это также может быть отрывок из Зеленый чайКоторый поддерживает обмен веществ и помогает сжигать жиры и углеводы.

Если вы больше заботитесь о том, чтобы избавиться от лишней воды из своего тела, используйте продукты, содержащие, например, Экстракт листьев крапивы а также Диванная траваКоторые облегчают этот процесс и поддерживают правильное функционирование мочевыделительной системы. Это действие также поддерживает СпирулинаКоторый помогает контролировать массу тела.
Поддержка обучения

В свою очередь, чтобы улучшить результаты тренировок, ищите добавки среди ингредиентов. Экстракт боярышника а также Йерба товарищКоторые поддерживают правильное функционирование кровеносной системы и положительно влияют на состояние кровеносных сосудов и работу сердца. Йерба мате также помогает поддерживать физическую и умственную форму, повышает сопротивляемость физическим нагрузкам и переутомлению. L-карнитин в свою очередь, он помогает быстрее сжигать жир во время упражнений, а креатин стимулирует рост мышечной массы, увеличивает силу и способствует повышению физической работоспособности.

Читайте также: Пищевые добавки - как выбрать те, которые действительно работают?

Разрешения и дозы активных ингредиентов

Обратите внимание на то, есть ли у продуктов, которые вы хотите купить, соответствующие сертификаты учреждений Польши или ЕС, например, санитарные.. Их наличие является гарантией того, что продукт был адаптирован к стандартам, преобладающим в Европейском Союзе, а также действующим в нашей стране. Это гарантирует, что дозы действующих веществ, содержащиеся в суточных дозах, рекомендованных производителем, не представляют угрозы для здоровья.

Это немаловажно, так как на рынке есть неутвержденные продукты, активные ингредиенты которых превышают стандарты, разрешенные Европейским Союзом. Прием таких продуктов не гарантирует результата, а также вы рискуете получить различные побочные реакции. Тошнота, рвота и повышение артериального давления - это лишь некоторые из возможных побочных эффектов. Даже гепатит относится к числу самых серьезных.

График приема пищи

`` Если вы решите принимать добавки, придерживайтесь плана '', - говорит Агнешка из HFP. Только регулярное их использование в соответствии с рекомендациями принесет оптимальный результат.. Информация о потреблении продукта, рекомендованная производителем, обычно размещается на упаковке.
Здесь вы можете следовать правилу: чем проще и понятнее инструкция, тем лучше. В идеале план приема добавок должен составлять следующие дни и недели. Четко определенный момент приема добавок будет способствовать правильному, а значит, и более эффективному приему добавок.

Читайте также: Каковы симптомы дефицита витамина D в организме?

Авторы: клинический диетолог, доктор Магдалена Варчол, MD, PhD (Trzyajdiete. com. pl) и Агнешка Горбачевска из Healthy Food Park.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий