Фолиевая кислота при беременности - зачем ее принимать?

В каких продуктах содержится фолиевая кислота? Зачем нужно его дополнять при беременности, разве не достаточно сбалансированного питания? Узнать больше!

Фолиевая кислота при беременности - зачем ее принимать?

Прием фолиевой кислоты во время беременности необходим.

«Фолиевая кислота, наряду с ДГК, йодом, железом и витамином D, принадлежит к группе пяти ингредиентов (так называемая БОЛЬШАЯ ПЯТЬ), влияние которых на правильное развитие ребенка и роль в профилактике многих заболеваний доказано научными исследованиями. Дефицит этих компонентов в популяции беременных - обычное делоИ получить их даже из хорошо сбалансированной диеты чрезвычайно сложно », - объясняет Агнешка Павловска-Выпич, биотехнолог, почетный член Польского общества неонатологов.

Важность фолиевой кислоты в профилактике дефектов нервной трубки известна медицине уже несколько десятилетий. Во многих странах были созданы профилактические программы для повышения осведомленности женщин, планирующих иметь детей, о добавках фолиевой кислоты. Этот компонент снижает риск возникновения Не только дефекты нервной трубки, но и другие нарушения развития Пороки сердца или волчья пасть. Более того, он способствует здоровью женщин не только во время беременности, но и на протяжении всей их жизни. Предотвращает анемию и улучшает работу пищеварительной системы.

Дефицит фолиевой кислоты также увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкой массы тела при рождении., потому что этот компонент существенно влияет на правильный Поглощение Питательные вещества из желудочно-кишечного тракта матери.

Сколько принимать фолиевую кислоту при беременности?

Поскольку наш организм не может самостоятельно производить фолиевую кислоту, будущая мама должна получать ее из других источников. Диета, богатая продуктами, содержащими этот ингредиент, охватывает только Часть повышенного спроса во время беременности. Кроме того, в результате термической обработки (жарки, варки) или неправильного хранения продуктов, содержащих фолианты, Часть этого компонента потеряна.

Поскольку возможность получения достаточного количества фолиевой кислоты даже из хорошо сбалансированной диеты ограничена, специалисты рекомендуют Профилактическая добавка в количестве 0,4 мг в день. Для женщин, которые Родили в прошлом ребенка с дефектом нервной трубки или у них было не менее трех выкидышей, рекомендуемая доза увеличивается до 4 мг в день. Добавка должна начаться Минимум 3 месяца до запланированного зачатия и продолжаться минимум в течение Весь первый триместр беременности.

Источники фолиевой кислоты:

    соя шпинат спаржа бобы брюссельская капуста брокколи апельсин пшеничные отруби ржаной хлеб печень
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий