И снова весеннее солнцестояние

К счастью, весеннее солнцестояние - это не болезнь. Это всего лишь поэтическое описание перехода от зимы к весне, продолжающегося несколько недель. К счастью, весеннее солнцестояние - это не болезнь. Это всего лишь поэтическое описание перехода от зимы к весне, продолжающегося несколько недель.

Возникающие недуги вызваны только сменой зимы, ленивым образом жизни, плохим витаминным питанием, недостатком солнечного света и низкой температурой окружающей среды.

Ранней весной все начинает проявляться... Упадок физического и психического состояния, общая слабость, вялость, утомляемость, головные боли и связанные с этим трудности с концентрацией внимания, перепады настроения, раздражительность... Наш организм пытается адаптироваться к новым условиям, это немного расстроенный. К сожалению, период весеннего солнцестояния также может повлиять на нашу сопротивляемость. Увеличивается риск подхватить какую-нибудь вирусную или бактериальную инфекцию, что дополнительно нас «прилепляет». Не говоря уже о торжественном открытии сезона аллергии. Опыление начинается с ивы, березы и тополя, а ольха и тополь достигают своего апогея, а заканчивается орешник.
И снова, к сожалению, чаще всего этот недуг поражает женщин. Особенно эмоциональные, меланхоличные и гормонально расшифрованные во время менопаузы.

И снова весеннее солнцестояние

Можно ли предотвратить эти неприятные симптомы?
Мы не можем изменить природу и ее процессы. Однако к зиме нужно подготовиться до весны. Люди, которые заботятся о своей физической активности в это время года, то есть лыжи, катание на коньках или просто ходьба, уже во многом поработали на благо тела и души. Если они дополнительно хорошо питаются, они могут чувствовать себя защищенными от болезней во время весеннего солнцестояния. Яркие овощи и фрукты являются одновременно источником витаминов и прекрасным средством для хромотерапии. Яркие цвета отлично подходят для улучшения нашего настроения. Зимняя лень значительно ухудшает самочувствие ранней весной.

К сожалению... появились симптомы солнцестояния...
Фармацевты соблазняют нас подробностями, чтобы улучшить наше самочувствие в день весеннего солнцестояния. Однако мы не люди. Они работают как плацебо. Сам организм лучше всех знает, как бороться с изменениями окружающей среды и как адаптироваться к весеннему сезону. Не нужно его беспокоить и дополнительно отягощать новыми веществами. Стоит дополнять витаминами, желательно в виде овощей, фруктов или свежих соков. Также можно достать, но в конечном итоге, готовые витаминные препараты.
Обогащенная этими продуктами диета позволит восполнить дефицит и порадовать своей цветовой палитрой. Стоит отказаться от сладкого, животного жира в пользу растительных продуктов или хороших мясных и молочных продуктов.
Сладость заставляет нас на короткое время повышать уровень глюкозы в крови, а затем быстро снижаться, вызывая неприятные симптомы гипогликемии, включая головные боли, раздражительность, потливость, дрожь и слабость. Однако не стоит впадать в крайности, несколько кубиков шоколада не помешают и даже помогут.
Мы можем заменить потребление кофе и чая травами. Для стимуляции организма можно использовать смеси с женьшенем. Классический чай хорошо заменить настоем шиповника и других фруктов. Они не только вкусны и полезны, но и имеют чудесный свежий аромат. Если мы чувствуем раздражительность и нервозность, нам должен помочь настой мелиссы или зеленого чая.
Нельзя забывать о физических нагрузках. Одной диеты недостаточно. Даже если нас настигает лень и мы не хотим никуда покидать свой теплый дом, стоит мобилизоваться хотя бы на небольшую прогулку. Просто нахождение на свежем воздухе улучшает настроение, насыщается кислородом. Во второй половине дня хорошо покататься на велосипеде или побегать в хорошей компании. Движение благотворно влияет на наше сердце, мозг, мышцы и обмен веществ. Пребывание на солнце наполнит нас положительной энергией. Кроме того, стоит воспользоваться бесплатным отдыхом, слушая природу и наслаждаясь красотой пейзажей. Веселые трюки с птицами и наблюдение за разворачивающейся природой поднимают настроение. А кроме того, вокруг так много красивых цветков...

Катаржина Зиая

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий