Как быть напористым?

Напористость заключается не только в умелом отказе - это особый способ поведения, проявление уважения к себе и другим. Как быть напористым и что именно это означает?

Как быть напористым?

Напористость - это способность сказать «нет»?

Концепция Напористость стал популярен в Польше более 20 лет назад. Появились тренинги и мастерские в этой сфере. Настойчивое отношение стало достойным подражания. Высказывание своего мнения четко и громко, особенно отдельной фразой, было дыханием Запада. По сей день вы можете встретить убеждение, что напористость - это не что иное, как способность говорить «нет, говорить нет!».

Однако это понятие относится к определенному способу мышления, переживанию себя и других и определенным правилам поведения. Самый простой способ сказать, что это выражение уважения к себе и другим, которое проявляется в трех областях: мысли, чувства и поведение.

Для того, чтобы стать напористым человеком, недостаточно научиться вести себя, потому что тогда использование определенных Техника напористости не эффективен. В трудных ситуациях эмоции становятся очень сильными, и мы обычно автоматически начинаем вести себя самым известным и часто используемым образом. Когда мы испытываем сильные эмоции, трудно вспомнить правила, которые прочитала Агата Кульпа Кульпинская, психолог, психотерапевт. Условием эффективности приемов напористости является развитие позитивного мышления о себе и других.

Важно чувствовать и осознавать, что:

    Я имею право быть человеком, который ошибается, Я имею право говорить и выражать свое мнение, потребности и чувства, Я имею право быть услышаннымОтноситься с уважением, Я имею право заботиться о себе и своих потребностях, иногда больше, чем о других, Я имею право вести себя, как я хочу (это может быть спорным).

Как вы воспитываете ребенка?

К сожалению, часто в процессе обучения Мы учимся удовлетворять потребности других, а не свои.

Это имеет место, например, когда ребенка заставляют есть против его воли или когда он плачет или ведет себя спонтанно, его не одобряют.

Напористый человек признает, что другие люди имеют такие же права на выражение мнения., совершая ошибки в поведении так, как им нравится, и т. д., пока это не выходит за пределы границ другого человека, это не причиняет им вреда.

Какое поведение не является напористым?

Пример: пятница, 18.00, только вернулись с работы уставшие, мечтаем пораньше лечь спать. Нам звонит близкий человек (например, мама) и просит сделать для нее покупки сейчас.

Если мы соглашаемся против самих себя (от препарата, что мама обидится или пожалеет, если мы откажемся) как следствие мы почувствуем гнев и раздражение. Это признак того, что мы не действовали напористо. Мы удовлетворили потребность другого человека, а не свою собственную. Если мы возмутились к тому, что мать осмеливается попросить нас о таком одолжении в пятницу вечером и гневно сказать нам, что мы думаем о ней, мы, скорее всего, будем чувствовать себя виноватыми и захотим получить компенсацию. Это знак того, что мы находились под влиянием эмоций и не осознавали своей потребности. Если мы лжем и мы скажем моей маме, что мы не можем, потому что наша квартира только что затопила, собака проиграла, пришел друг, это будет скорее лекарством перед признанием своих потребностей и желаний, чем напористым отношением.

Настойчивость будет проявляться в осознании того, что другой человек может спросить нас, и мы можем отказаться, прямо говоря о наших чувствах / потребностях.

Иногда бывает так, что мы очень хотим иметь дело с С уважением себе и другим, но другие не подходят к нам таким образом. Тем не менее, все же стоит позаботиться о себе и о пределах другого человека.

Когда мы действуем напористо, даже в сложных ситуациях, мы не теряем чувства собственного достоинства. После сложного обмена предложениями мы не чувствуем вины, стыда или гнева. Напористый человек берет на себя ответственность за свой снег и да.

См. Также: синдром присоски, или проблема с социальной идентичностью

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий