Как инсулин влияет на ожирение?

Инсулин - это гормон, который участвует в регуляции уровня глюкозы в крови. Высокий уровень инсулина приводит к усилению накопления жировой ткани, а низкий уровень инсулина приводит к уменьшению накопления жира.

Как инсулин влияет на ожирение?

Когда мы едим, особенно продукты, богатые углеводами, концентрация глюкозы в нашей крови увеличивается, и поджелудочная железа - орган, глубоко спрятанный под ребрами, прилегающий к левой почке, - начинает массово вырабатывать инсулин. Глюкоза - это основное топливо, используемое нашими клетками для получения энергии, но нашему организму в целом не нравится высокая концентрация глюкозы, циркулирующей в кровотоке. Работа гормона инсулина - регулировать уровень глюкозы в крови, чтобы он не был слишком высоким или слишком низким. Инсулин обычно хорошо справляется с этой задачей.

Инсулин - воздействие на жировую ткань

Проблема возникает, когда поджелудочная железа начинает перегружаться работой. Инсулин контролирует уровень сахара, помогает вырабатывать глюкозу из крови, а затем хранит ее в нужных местах - например, в печени или мышцах - в виде твердого вещества, называемого гликогеном, чтобы быть доступным при необходимости. Однако не все знают, что инсулин также является механизмом, контролирующим жировую ткань. Инсулин подавляет процесс, называемый липолизом, который представляет собой расщепление накопленного жира, и в то же время заставляет жировые клетки задерживать и накапливать жир из крови. Говоря разговорным языком, этот гормон вызывает Мужчина становится толстым. Высокий уровень инсулина приводит к усилению накопления жировой ткани, а низкий уровень инсулина ведет к уменьшению накопления жира.

Привычное употребление сладкой, богатой углеводами пищи и напитков, которое становится все более и более привычным, имеет определенную проблему: оно требует выделения все большего и большего количества инсулина, чтобы реагировать на избыток глюкозы. До определенного момента поджелудочная железа просто справляется, выделяя все больше и больше инсулина. Это, в свою очередь, приводит к увеличению накопления жира, а также к повышенному риску рака. Конечно, этот процесс не может длиться вечно. Если организм продолжает вырабатывать повышенное количество инсулина, клетки в конечном итоге лопнут и станут устойчивыми к действию инсулина.

Это немного похоже на крик детям, что вы можете использовать этот метод все чаще и чаще, но в какой-то момент дети просто перестанут слушать. В конце концов клетки перестают реагировать на инсулин.

Концентрация глюкозы в крови поддерживается на высоком уровне, и человек снабжает армию из 285 миллионов человек по всему миру, страдающих от Диабет 2 типа серьезная и растущая глобальная проблема. За последние двадцать лет число диабетиков увеличилось почти в десять раз, и нет никаких признаков того, что эта тенденция изменится на противоположную.

Диабет увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, импотенции, слепоты, а также ампутации конечностей в результате нарушения кровообращения. Исследователи также связывают это с феноменом сжатия мозга и возникновением деменции.

Как избежать диабета?

Один из способов остановить спираль событий, неизбежно ведущих к диабету, - это упражнения и прием пищи, которые не приводят к внезапным скачкам уровня глюкозы в крови и не оказывают такого плачевного воздействия на уровень инсулина. Есть свидетельства того, что периодическое недоедание тоже может помочь.

Отрывок из диеты 5: 2 доктора. Мосли. Название, обложка и некоторые заголовки взяты из редакции. Публикуется с согласия издателя.

Читайте также:Материнский диабет более опасен для матери и ребенка Сахарный диабет 1 типа более опасен, чем диабет 2 типа? Сахарный диабет 2 типа - проклятие для тучных людей. Но не только это... Узнайте, подвержены ли вы риску

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий