Как не быть голодным?

Все еще думаете о еде? Как я могу освободиться от этого? Вы очень хотите похудеть, но не можете устоять перед сладостью... Как не быть голодным?

Повышенная тяга к сладкому может быть связана с колебаниями уровня глюкозы в крови. Это случается, когда мы едим нерегулярно и когда в рационе часто появляются продукты, содержащие простой сахар, например, сладости, молочные десерты, сладкие напитки, большое количество фруктов. После их употребления быстро появляется чувство голода, а затем нам снова хочется съесть что-нибудь сладкое. Чтобы этого не произошло, ешьте 4-5 раз в день (каждые 3 часа). Каждый прием пищи должен содержать цельнозерновые продукты и овощи. Хром в таблетках может помочь, успокаивая аппетит к сладкому.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий