Как не заболеть болезнью Альцгеймера?

Избежать этой страшной болезни можно, если действовать заранее.

Избежать этой страшной болезни можно, если действовать заранее.

Как не заболеть болезнью Альцгеймера?

depositphotos. com

Болезнь Альцгеймера возвращает к жизни наших близких. Он разрушает воспоминания, личность, мешает и даже делает невозможным повседневную жизнь. И хотя ученые подозревают генетическую предрасположенность к заболеванию, мы точно знаем, что правильный образ жизни может значительно снизить риск. Стоит серьезно отнестись к этой профилактике, ведь лекарства от болезни Альцгеймера пока нет.

    Пошевеливайся! Известный слоган журналов о похудании оказывается оправданным и в профилактике болезни Альцгеймера. Сидячий образ жизни определенно способствует появлению деменции, поэтому старайтесь двигаться в течение 30 минут каждый день! Следите за своим холестерином. 86% пациентов в возрасте 40-80 лет с повышенным холестерином имеют изменения в головном мозге, связанные с болезнью Альцгеймера. Правильная диета и лекарства могут решить эту проблему. Избегайте сахара. Сахарный диабет и связанное с ним нарушение действия инсулина, по-видимому, связаны с началом деменции. Вы не заболеете диабетом, если будете придерживаться здоровой диеты и избегать простых углеводов и лишних жиров. Ешьте омегу Употребление рыбы, орехов, растительных масел, содержащих жирные кислоты Омега-3, снижает риск развития болезни Альцгеймера, поскольку они снижают уровень белка, связанный с развитием изменений в мозге. Тренируйте свой ум «Учить никогда не поздно» или даже разгадывать кроссворды. Исследования показывают, что умственная гимнастика, включающая игры, обучение, головоломки и т. Д., Позволяет дольше наслаждаться остротой ума. Так что не бойтесь новых технологий - учитесь, пользуйтесь, комбинируйте как можно больше!
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий