Как пережить жар беременности?

Жаркое лето, пылающие небеса усугубляют недуги, связанные с беременностью. Это также легко при простуде или проблемах с желудком. Жара также вызывает дискомфорт, связанный с болями в спине и чрезмерным отеком ног. Как пережить жар беременности?

Каждой будущей маме следует принять все меры предосторожности, которые позволят предотвратить неприятные недуги, связанные с высокой температурой на улице.

Будьте осторожны с солнцем

Избегайте солнечных мест, гуляйте по затемненной стороне улицы или накрывайте голову шляпой или зонтиком от солнца. Слишком долгое пребывание на солнце может вызвать обморок и привести к преждевременным сокращениям матки. Самое опасное время для беременной в течение дня - с 11 до 16 часов, так что тогда стоит побыть дома.

Мы рекомендуем: Как позаботиться о своем здоровье во время беременности?

Если вы хотите слегка позагорать, делайте это во время движения, например, гуляя по берегу моря, но не забудьте прикрыть животик. Открытые части тела следует смазывать фильтром SPF 20, так как солнечные лучи у беременных могут вызвать обесцвечивание кожи.

Вода - твой лучший друг

Увлажняйте свое тело, пейте воду маленькими глотками через частые промежутки времени. Вы можете выжать в него лимон для более освежающего вкуса, помните, что 2 литра - это дневной минимум на жаре. Если вы выходите на улицу, возьмите с собой небольшую удобную бутылочку с водой, она быстро утолит жажду.

Дополнительно вы можете взять с собой термальную воду и салфетки, которые быстро освежат вас в любой ситуации. Часто принимайте душ и смочите ноги в растворе воды с косметической солью, это принесет облегчение вашим стопам и уменьшит отечность ног.

По возможности также ходите в бассейн, плавание охладит вас, освежит и расслабит ваше тело и улучшит физическое состояние.

Мы рекомендуем: Как правильно питаться во время беременности

Борьба с возражениями

Отеки конечностей - это нормальное явление для каждой беременной женщины. Летом это наиболее распространенное явление, поскольку из-за недостаточного потребления жидкости нарушается управление водными ресурсами. Поэтому поддерживайте водный баланс тела, выпивая много воды, свежевыжатых соков и травяных чаев.

Если у вас сидячая работа, каждый час разминайте ноги и ходите по коридору. Дома отдыхайте с поднятыми ногами.

Уберите насекомых и насекомых!

Летом насекомые являются настоящей неприятностью, хуже всего вечером, когда они больше всего нападают, поэтому лучше укрыться дома. Прикрепите к окнам специальные сетки и установите в контакты специальные антимоскитные вставки. Однако, если вы решили выйти на улицу, хорошо оденьтесь и прикрывайте голову. Старайтесь не наносить инсектицидные препараты на тело, если на упаковке не указано, что они безопасны для беременных.

Если вас уже укусил комар, сделайте ледяной покров, также облегчение принесет компресс из измельченного капустного листа. Если не удается предотвратить расчесывание осы, удалите культю и приготовьте компресс с содовым раствором.

При появлении отека, тошноты и рвоты необходимо обратиться к врачу. Вы также должны быть осторожны при нападении на клеща, ни при каких обстоятельствах не удаляйте его самостоятельно, если у вас нет навыков, поручите это квалифицированному специалисту.

Соответствующая одежда беременной

Летом носите одежду, в которой вам будет комфортно. Лучшими материалами станут воздушные вещи из льна и хлопка. Не забудьте также об удобном нижнем белье, бюстгальтере с широкими бретелями и бесшовных трусиках.

Носите свободные и воздушные платья и туники светлых пастельных тонов. Наденьте на голову шапку или кепку. Также не забывайте о солнцезащитных очках и удобной уличной обуви.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий