Как позаботиться о печени на Рождество?

Совместное рождественское застолье часто приправляется тяжелыми жирными блюдами. В таблице они также часто появляются при наличии процентов, которые эффективно ослабляют ее работу. Предлагаем несколько советов, как обезопасить себя от неприятных последствий рождественского застолья.

Совместное рождественское застолье часто приправляется тяжелыми жирными блюдами. В таблице они также часто появляются при наличии процентов, которые эффективно ослабляют ее работу. Предлагаем несколько советов, как обезопасить себя от неприятных последствий рождественского застолья.

Как позаботиться о печени на Рождество?

Печень - это уникальное, естественное очищение организма от вредных продуктов обмена. Он также нейтрализует токсины алкоголя, крепкого кофе, чая, наркотиков и даже никотина. Однако очень легко помешать его работе, поставив в избытке упомянутые выше вещества или сочетая их с неподходящим и плохо подобранным меню, что особенно легко сделать за праздничным столом. В такой перегрузке она начинает чувствовать боль, несварение желудка и тошноту, вздутие живота или запор.

Вот несколько ценных советов, что делать и чего избегать, чтобы праздничное застолье не закончилось несколькими днями боли от этого трудолюбивого органа.

С УЧАСТИЕМАсада нет. 1 Жиры? Свести к минимуму!
Этот принцип, теоретически общеизвестный всем, на практике, особенно в праздничные дни, мало применяется - ограничение потребления жира! Хотя наш стол изгибается от вкусностей, умеренность стоит. Если время от времени мучает печень, жареная рыба - да, но в символических количествах. После рождественского застолья выбирайте нежирное мясо, птицу и тушеную рыбу. Организму тоже нужен отдых от такого кулинарного безумия. Если вы снабжаете свой организм слишком большим количеством жиров, печень не сможет их переработать, что значительно ухудшит ее работу.

Правило нет. 2 Алкоголь? Да, но только безалкогольные напитки

Ватроб менее эффективен в разрушении алкоголя (рядом с жиром). Под воздействием алкогольных напитков с высоким содержанием алкоголя систематически и в избытке клетки печени могут быть повреждены и заблокированы из-за накопления в них жира. Дальнейшее отравление алкоголем приводит к циррозу печени. Этот цирроз печени - очень серьезное заболевание, оно необратимо и связано с многочисленными осложнениями, такими как варикозное расширение вен пищевода и асцит.

Не злоупотребляйте алкоголем, особенно алкоголем с высоким содержанием алкоголя, это яд для организма, который необходимо расщеплять на безвредные для здоровья вещества, что является тяжелой и тяжелой работой. Если у вас запланирован алкоголь, положите 2-3 стакана красного вина, и не обязательно сладкие напитки, обильно сбрызнув водкой.

Также будьте осторожны с лекарствами. Ограничьте прием слишком большого количества обезболивающих и противовоспалительных препаратов, злоупотребление которыми опасно для печени.

Правило нет. 3 Может ли поддерживать ежедневный рацион? Используйте травы

Ужин в канун Рождества - прекрасная возможность развить кулинарные чувства. Однако не будем забывать и о заправке блюд ароматными травами. Они придают им великолепный вкус и незабываемый аромат, а также облегчают пищеварение печени. Стоит сделать ставку на тимьян, орегано, майоран и имбирь. На Рождество пейте травяные чаи из мяты или одуванчика. Мята эффективна, но не резко, помогает пищеварению, а одуванчик обладает антиоксидантными и очищающими кровь свойствами. Корень одуванчика действует как тонизирующее средство для печени. Такой чай может обладать как профилактическими, так и корректирующими свойствами. Стоит выпить и хотя бы 2 раза в день. Облегчение принесет и выпить маленькими глотками ромашковый чай с добавлением имбиря (расслабляет его).

Если после Рождества мы все-таки чувствуем себя некомфортно и боль особенно доставляет беспокойство, мы должны применить быстрое очищающее средство для печени:

Дайте печени отдохнуть. Отойдите от стола, сядьте поудобнее на кушетке, ослабьте стягивающую одежду на талии и по возможности расстегните ремень. Поставьте на больное место тёплую грелку. Под воздействием температуры желчевыводящие пути расширяются, что облегчит пищеварение и снимет боль. Если это не помогает, следуйте приведенным ниже натуральным средствам.

Лимонное лечение - универсальное лекарство

Лимон можно есть как сок, который богат витамином С, антиоксидантами и подщелачивающими ингредиентами. Он также очищает желчный пузырь, почки, пищеварительный тракт и легкие. Для хорошего пищеварения пейте сок половинки лимона, смешанный с теплой водой. Желательно утром и вечером.

При воспалении печени поможет также часто ошибочно забываемое - свекла.

Он содержит полезное химическое вещество, называемое бетаином, которое стимулирует клетки печени. Свекла также защищает печень и желчевыводящие пути, которые чрезвычайно важны в процессе пищеварения. Свекла также является источником многих витаминов и минералов. Он не только помогает вывести токсины из печени, но и помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Эту процедуру рекомендуется применять как до, так и после рождественского застолья. А в рождественский ужин хорошо побаловать себя красным борщом.

Давайте позаботимся о печени, потому что у нас только одна. Ничто не заменит ее. Это уникальный орган, выполняющий бесценные функции для нашего организма. Наслаждайтесь вкусностями наших столов, но в умеренных количествах!

Приведенная информация не заменяет мнение врача, поэтому, если боли и другие недуги беспокоят и вышеупомянутые советы не помогают, обязательно обратитесь к врачу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий