Как правильно выжить в игровых автоматах

Дождь, ветер, конца холода не видно, а малыш только что кончил принюхиваться и кашлять. Как его укрепить сейчас? Есть способы сделать это - проверьте какие. Как правильно выжить в игровых автоматах

Хотя иммунитет ребенка повышается с каждым последующим заражением. (вирусы мобилизуют всю иммунную систему ребенка к действию), но вы определенно захотите избежать следующего. Стоит сделать все возможное, чтобы предотвратить повторную простуду. Как? Помните, что иммунная система маленького ребенка находится в основном в пищеварительном тракте. Поэтому обязательно обращайте внимание на то, что ест малыш каждый день.

Кормление грудью
В вашем молоке есть иммунные антитела. В основном в молозиве (пища, которая производится в первые дни после родов), но позже также в большом количестве. Поэтому стоит кормить малыша грудью хотя бы весь первый год жизни (разумеется, после шестого месяца вам придется вводить в его рацион новые продукты). Неверно, что антитела уже нет на втором году жизни. Са, значит, вам не нужно прекращать кормление. Особенно ценным компонентом грудного молока являются пребиотики. Это углевод, благодаря которому полезные бактерии могут очень быстро размножаться.

Не отнимайте ребенка от груди, пока бушует грипп
Когда вы прекращаете кормить, цыпленок перестает получать помогавшие ему антитела. Первые недели очень тяжелы для малыша. Поэтому лучше не класть ребенка, когда все больны. Также убедитесь, что в его ежедневное меню входит много ингредиентов, повышающих сопротивляемость (см. Ниже).

Обогатите свой рацион пробиотиками, то есть полезными бактериями
Если вы кормите молочными смесями, попросите врача заменить смесь на смесь, содержащую пробиотики. Когда ребенок уже ест новые блюда, стоит дать ему каши с пробиотиками. Эти полезные бактерии также содержатся в йогуртах и ​​кефирах (но будьте осторожны: только те, которые содержат живые бактериальные культуры). В середине второго года жизни давайте малышу квашеную капусту и огурцы (капусту мелко нарезать, огурцы натереть на терке). Такое сырье стоит есть ребенку 2-3 раза в неделю.

Не забывайте о пребиотиках
Чтобы хорошие бактерии размножались в пищеварительном тракте, им нужна пища. Им нужны пребиотики. Они содержатся не только в пище человека, но и в бананах, рисе, пшенице, овсяных хлопьях и некоторых овощах, таких как чеснок, лук, лук-порей и цикорий. Старайтесь давать ребенку один из этих продуктов каждый день.

Предлагайте фрукты два раза в день...
Они богаты витамином С, важным для иммунитета. Бэби, фрукты из готовой посуды можно подавать банками; для старшего ребенка также цитрусовые (если нет аллергии), бананы, яблоки. Замороженные фрукты тоже хороши. В них содержится почти столько же витамина С, сколько в свежих.

... и овощи трижды в день
Причем максимально разнообразным. Зелень (брокколи, салат, стручковая фасоль) содержит много бета-каротина (как морковь и тыква), а также фолиевой кислоты. Оба эти витамина важны для иммунитета. Отварите овощи недолго, желательно на пару, чтобы они не потеряли свои витамины. Помните о луке и чесноке (они содержат антибиотики). Их можно давать ребенку со второго года жизни. Изначально их лучше приготовить: они будут более усвояемыми и не потеряют своих свойств.

Вспомни месяц...
Подавать их с 6-7. месяц. Он богат легкоусвояемым железом, которое предотвращает анемию и, следовательно, частые инфекции. Больше всего железа содержится в красном мясе (говядине, телятине, свинине), но, поскольку оно также жирное, давайте его раз в неделю.

... и рыбу
Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые мобилизуют иммунную систему. Рыбу можно давать ребенку с шестого месяца (если ваш член пьет только маминое молоко с седьмого) один или два раза в неделю вместо мяса. Большинство жирных кислот омега-3 содержится в морской рыбе, такой как минтай, лосось, сельдь, тунец, палтус и скумбрия. Большую часть омега-3 пресноводных водорослей составляет форель. Витамин D также является ценным компонентом рыбы, который также полезен для иммунной системы. Что делать, если ребенок не ест рыбу (не любит рыбу, имеет аллергию на рыбу)? Поговорите со своим педиатром, возможно, он порекомендует вашему ребенку пить масло печени трески, которое также содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D. Однако, поскольку это витамин, которому вредит не только недостаток, но и избыток, не давайте ребенку масло самостоятельно.

Как правильно выжить в игровых автоматах

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий