Как привычки влияют на наше благополучие?

Счастливые люди ничем не отличаются от других. Просто у них разные привычки. Можете ли вы познать счастье, наблюдая за тем, как ведут себя более счастливые, чем мы? Оказывается, да! Как привычки влияют на наше благополучие?

Привычки

Люди, у которых по умолчанию высокий уровень счастья, не исключение. У них нет сверхспособностей, лишнего сердца и они не видят стен. Просто у них разные привычки. Это действительно так просто.

Психологи говорят, что 90% нашего поведения Привычки. Итак, чтобы стать счастливее, вам нужно взглянуть на свои привычки. Некоторые книги и программы утверждают, что все, что вам нужно сделать, это принять решение, что вы будете счастливы. Только сделайте это решение, и этого будет достаточно.

Нет Я согласен с этим. Нет вы можете просто выбрать быть счастливым, а также нет вы можете просто выбрать, быть в хорошей физической форме или вы будете прекрасным пианистом и ждете немедленных результатов. Однако вы можете сделать это соответствующие шаги для этого, например вы начинаете практиковаться или берете уроки игры на фортепиано, а если вы практикуетесь, то Вы наберетесь хорошей формы или будете давать сольные концерты. То же спасибо отработка привычек Счастливый Люди, вы можете стать счастливыми без причины.

Нервные пути - к чему они ведут?

Все они Ваши психические привычки и поведение способствовали формированию конкретных нервные связи в вашем мозгу, похожие на бороздки на виниловой пластинке. Каждый раз, когда мы думаем или мы ведем себя определенным образом, эти пути они становятся четче, а бороздки глубже, как очень узкая дорожка По мере того, как вы идете, поле становится шире и четче. У несчастных людей больше отрицательных нервных путей. Поэтому Вы не можете игнорировать то, как выглядит ваш мозг, и просто принимать решение сами, что будете счастливы. Чтобы Чтобы повысить свой уровень счастья по умолчанию, вы должны создать новые пути в своей мозг.

Мозг и его изменения

Однажды ученые считали, что по достижении совершеннолетия наши мозг это больше не может слишком много изменений. Однако более недавние исследования принесли интересную информацию о тема нейропластичности нашего мозга: когда вы думаете, чувствуете и действуете иначе мозг меняется, и его сеть связи полностью перестраивается. перестроен. Вы не обречены снова и снова следовать одним и тем же негативным путем жизнь.

Доктор Ричард Дэвидсон, ведущий исследователь мозга из Университета Висконсина, говорит: «Основываясь на наших знаниях о пластичности мозга, мы можем думайте о таких вещах, как счастье и сострадание, как о навыках который ничем не отличается от обучения игре на музыкальном инструменте или игре в теннис Shell мы Учить Твой мозг, чтобы быть счастливымďż˝.

Маленький люди из 100 счастливых родились счастливыми, большинство из них она научила Авг быть счастливым спасибо выработка благоприятных привычек.

Фрагмент взят из книги «Секрет щеща». 7 основ жизни joyďż˝ Марсия Шимофф и Кэрол Клайн (издательство Helion, 2010). Публикация для сведения издателя.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий