Как проверить свою грудь?

Самостоятельное обследование груди должно быть одной из основных привычек здоровья каждой женщины. Это чрезвычайно важно для профилактики рака груди, так как позволяет быстро обнаруживать любые появляющиеся изменения. Как проверить свою грудь?

Кому и когда следует проводить обследование груди?

Самообследование груди должно проводиться регулярно каждой женщине старше 20 лет. Если вам меньше 20 лет, вы также можете исследовать свою грудь, выработав эту важную привычку. Тест проводится раз в месяц, желательно через несколько дней после менструального цикла. Тогда грудь не набухнет и в ней легче почувствовать какие-либо изменения. После менопаузы также очень важно самообследование груди. Они также проводятся раз в месяц (например, первого числа каждого месяца). Обо всех обнаруженных изменениях следует немедленно сообщать врачу.

Глядя на грудь:

Встаньте перед зеркалом, чтобы хорошо видеть грудь, и опустите руки. Убедитесь, что обе груди похожи по форме и размеру. Обратите внимание на возможные изменения внешнего вида, морщинистость кожи, изменение цвета, вмятины. Затем внимательно проверьте соски. Убедитесь, что они не увеличены и не изменили цвет. Не забудьте проверить всю грудь до подмышек. По-прежнему стоя перед зеркалом, поднимите руки вверх и обхватите голову. Посмотрите на свою грудь в этом положении. Затем повернитесь к зеркалу и проверьте, нет ли изменений в подмышках. Обратите особое внимание на ямочки и изгибы на коже. Снова встаньте лицом к зеркалу. Положите руки на бедра и напрягите мышцы груди. Проверьте, нет ли изменений в этой позиции. Лицом к зеркалу наклонитесь вперед. Следите за своей грудью на предмет изменения формы и обесцвечивания.

Также читайте: Какие симптомы типичны для рака груди?

Осмотр груди на ощупь

Лягте на кровать и подложите подушку под левое плечо. Положите левую руку под голову и начните осматривать правую грудь. Осмотрите правую грудь всей руки. Не забывайте внимательно проверять соски и подмышки. Обратите внимание на любые уплотнения и неровности под кожей, а также на любые увеличенные железы. Повторите все шаги для левой груди.

Техника сжатия груди:

Круговые движения - по часовой стрелке, сделайте как можно больше кругов вокруг груди, затем медленно делайте все меньшие и меньшие круги к соску. Одновременно делайте маленькие кружочки, двигаясь по спирали. Радиальные движения - начиная от соска, медленно перемещайте руку к краю груди. В то же время обведите небольшую колику на груди. Двигаясь вверх и вниз и наоборот, поочередно перемещайте руку вверх и вниз, делая маленькие круги. Начните с подмышки и медленно идите к грудины.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий