Как стать счастливее?

Как утверждают гиды, позитивное мышление - это половина дела. Действительно ли мы способны контролировать свой уровень счастья? Как это сделать? Как стать счастливее?

Давайте практиковать энергии

Научно доказано, что все во Вселенной, включая вас, состоит из энергии. Все, что вы говорите, делаете или думаете, все вокруг вас либо увеличивает вашу энергию, либо уменьшает ее.

Когда ваша энергия увеличивается, вы чувствуете себя больше Счастье; когда ваша энергия уменьшается, вы менее счастливы.

Вы можете почувствовать это самостоятельно, выполнив следующие простые шаги Упражнение: сядьте прямо, отведите руки назад, широко раскройте их, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь. Закройте глаза и сосредоточьтесь на том, как ты чувствуешь. Вы, наверное, можете описать свои чувства так:

    Медленный открыто Радостный

Чувство легкость и простор - это расширение.

Идея теперь о ком-то, кого вы любите, которым восхищаетесь и с кем наслаждаетесь. Как я чувствую Ваше тело, когда вы думаете об этом человеке?

Расширение

Наверное вы снова испытаете чувство открытости, легкости, расширения. Когда бы ты ни был счастливы, вы переживаете расширение. Ученые могут определить ваш уровень удачи смотришь на тебя расширение в функционировании вашего тела. Если вы были подключены к различным медицинским приборам в моменты счастья, тогда вы можете заметить повышенное потребление кислорода, расширение кровеносных сосудов, расслабление мышц, устойчивое сердцебиение и повышенная интеграция функционирование вашего мозга - все это признаки увеличения вашего энергия.

Усадка

Сейчас же согните плечи, сожмите руки в кулак, сделайте несколько коротких неглубоких вдохов и хмуриться. Как поживаешь?

    Обеспокоенный Плотно Под напряжением

Чувство вес - сжатие.

Иди к счастью

Идея о том, кого вы боитесь или на кого сердитесь. Что вы чувствуете? Того же рода тяжелая, сжатая энергия. Это наше основное чувство несчастья. Все наши Отрицательные эмоции Гнев, лекарство, печаль, ревность - нас сжимает и они буквально препятствуют потоку нашей жизненной энергии. Под их влиянием стягиваем мышцы, мы начинаем неглубоко дышать, у нас ухудшается кровообращение. Если w подключите это состояние к медицинским приборам, они указали бы на увеличение гормонов стресса. Это затрудняет наша иммунная система и увеличивает риск инфекций и болезней.

Люди Из «100 удачливых» они выбирают мысли, чувства и поведение, которые их расширяют. - не те, которые их сжимают. Поднимите уровень счастья по умолчанию это об образовании привычкиКоторые расширяют вашу энергию. Вот что это заставляет нашу энергию расширяться или сжиматься.

Расширение это наш путь к счастью. Вы можете использовать этот указатель жизни, чтобы Посмотри, пойдешь ли ты в сторону СчастьеПроверив, насколько расширенным или сжатым вы чувствуете себя внутри день.

Фрагмент взят из книги «Секрет счастья». 7 основ жизни радости Марсия Шимофф и Кэрол Клайн (издательство Helion, 2010). Публикация для сведения издателя.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий