Как твое тело

Теперь вы знаете, почему у последнего участника Тур де Франс была улыбка на губах. Или почему бегун воскресного марафона не чувствует волдырей на ногах. Теперь известно, почему у гонщика, который последним приехал на Тур де Франс, была улыбка на губах. Или почему воскресный марафонец не чувствует волдырей на ногах.

Это потому, что, когда они бегают и крутят педали, они прилагают много усилий, превращая свое тело в настоящую фабрику эндоморфинов, гормонов (расположенных во дворе), которые обладают обезболивающими свойствами, вызывающими эйфорию.
Нас всегда учили, что усилия приносят удовлетворение. Это правда. Однако он основан не на принципах, а на химической реакции в организме. Так что вместо того, чтобы чувствовать себя лучше с помощью прозака или набивать себя другими таблетками от депрессии, попробуйте более естественный метод; люблю свое тело.

Как твое тело

Спорт дает энергию
На это проверено несколько видов спорта. Когда дело доходит до хорошего самочувствия, лучше всего бегать. По словам эксперта Французского национального института спорта и физического воспитания: «После часа бега вы начинаете ощущать успокаивающее действие эндоморфинов; то нет порога. Возникает ощущение, что вы принимаете опийный наркотик, например, морфин. Было бы жаль не делать этого. Но будь осторожен! Вы должны заслужить удовольствие. Новички - прежде чем они начнут раскачиваться в облаках - должны делать два или три пробега в неделю.
Тем, кто сопротивляется простой мысли, что они пострадают из-за физического удовлетворения от занятий спортом, рекомендуются более мягкие упражнения. Например плавание. Абсолютно никаких травматических упражнений, позволяющих забыть о том, что ваше тело имеет вес, а также положительно влиять на сердечный ритм. Велосипед находится между бегом и плаванием; икры работают, но сердце не сильно утомляет, так что удовольствие тоже среднее.
Неугомонным людям подойдут боевые искусства (дзудо, карате и другие), так как они могут направлять стресс и агрессию. Менее стремительный больше фокусируется на умственном расслаблении, которое дают упражнения йоги.

Витамины - избегайте лишнего
Некоторые глотают их, как леденцы. Таблетки, капсулы, таблетки шипучие, красные, зеленые, желтые... от гриппа, для улучшения памяти, для красоты.
Остерегайтесь лишнего! Мы думаем, что у нас все хорошо. Фактически, тело - если оно в лучшем случае не останется безразличным - скорее всего может пострадать от передозировки. Во Франции был опубликован информативный отчет о безопасных пределах потребления витаминов и минералов.
Жирорастворимые препараты, которые должны быть жирорастворимыми, имеют тенденцию накапливаться в печени. Если вы примете слишком большую дозу, вы даже рискуете получить цирроз печени!
Также присутствует в витамине А - ретинол, назначаемый для омоложения кожи, согласно американским исследованиям, он может вызвать пороки развития плода в течение первых месяцев беременности.
Витамин D, который, как широко считается, предотвращает рахит, может способствовать образованию камней в почках и кальцификации при передозировке.
Вы также должны с осторожностью принимать витамин Е, который в наши дни очень моден из-за его омолаживающих свойств, в том числе якобы стимулирования сексуальной активности. Несомненно то, что это способствует возникновению кровоизлияний в мозг у стойких курильщиков.
Даже - пока не опасный - витамин С при передозировке тоже может оказаться опасным для здоровья.

Психотропные препараты - счастье по рецепту
Психотропные препараты, снотворные, снотворные. Мы используем их все чаще и чаще. И хотя у нового поколения психотропных препаратов почти нет побочных эффектов, они похожи на антибиотики. Усыпая нашу психику, они заставляют нас терять нашу естественную защиту.
На кого в будущем будут похожи мужчины, которые планомерно пытаются стереть с своей психики все следы страданий. Для виртуальных персонажей. Эксперты говорят, что тревога может быть отличным стимулятором, стимулом, помогающим развить сильную волю, что-то вроде пинка для характера. Конечно, если мы не злоупотребляем этой терапией.

Источник: mwmedia

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий