Какие упражнения можно делать на работе?

Длительное сидение за столом может вызвать проблемы со спиной. Посмотрите, как заботиться о позвоночнике на работе. Какие упражнения можно делать на работе?

Сидение за столом приводит к искривлению позвоночника и контрактурам в задней группе мышц бедра, что приводит к смещению таза и снижению подвижности.

Чтобы уберечься от болевых ощущений, можно выполнять несложные упражнения. Один из них даже не требует вставания со стула. Все, что вам нужно сделать, это вытянуть руки вверх, сжать пальцы и повернуть запястья. Затем поднимите руки высоко над головой и вытяните туловище. Посмотрите, какие еще упражнения помогут вам преодолеть последствия длительного сидения за столом?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий