Каковы побочные эффекты употребления кофе?

Особенно ограничивать употребление кофе следует людям, которые нервничают, имеют повышенное давление или сердечно-сосудистые заболевания. Выпивать 1-3 чашки кофе в день не опасно. Однако употребление большего количества кофе может вызвать множество неприятных симптомов. Каковы побочные эффекты употребления кофе?

К негативным последствиям употребления слишком большого количества кофе относятся: нервозность, раздражительность, проблемы с засыпанием, подавленное настроение, проблемы с желудком. Кроме того, кофе обладает мочегонным действием, поэтому он увеличивает выведение из организма некоторых минералов, в основном кальция и калия. Вместо обычного кофе стоит выбрать кофе без кофеина, который по вкусу и аромату не отличается от традиционного кофе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий