Классический массаж при радикулите - когда и как правильно делать?

Классический массаж может уменьшить болезненное напряжение, возникающее, например, при ишиасе. Состояние? Вы должны избегать самого позвоночника и придерживаться еще нескольких важных правил. Мы пошагово расскажем, как провести такую ​​процедуру. Читать дальше! Классический массаж при радикулите - когда и как правильно делать?

Ишиас нельзя игнорировать. Этот Внезапная боль в поясницеИррадиирует в ягодицы, бедра, икры и даже ступни. Возникает в результате раздражения одного из седалищных нервов (они исходят от основания позвоночника и проходят по тыльной стороне ног). Основная причина этого - дископатия.

Как мне справиться с слезоточивым приступом?

В такой ситуации Лечь на спину на жестком матрасе или на полу. Вытяните что-нибудь под икры (например, большой подбородок), чтобы ноги были согнуты под прямым углом в коленях.
При необходимости примите обезболивающее и нанесите прохладную припарку - это основное действие при приступе судорог.

Важный! При остром приступе (когда боль только началась и очень сильная) не пытайтесь массировать спину. Массаж - отличная идея, но на более позднем этапе, когда боль утихнет.

Как долго длятся жалобы?

Первая ночь самая худшая. Однако по истечении этого времени приступ радикулита должен постепенно уменьшаться. Если этого не произошло или боль стала невыносимой, не откладывайте, обратитесь за медицинской помощью. Обычно, хотя симптомы длятся несколько дней, их интенсивность постепенно уменьшается. Чтобы не нарушать этот процесс, постарайтесь в это время как можно больше отдыхать.

Когда тебе придется вставать с постелиСначала медленно повернуться в сторону, затем опустить ноги на пол, подпереться локтем и затем подняться. Во время ходьбы спасите болящую ногу (вы можете слегка согнуть ее, чтобы снять нагрузку на нерв). На этом этапе также неплохо надеть на себя теплое пальто (например, лечь на электрическое одеяло). Вы также можете сделать массаж уже.

Какой массаж поможет при ишиасе?

Можно дома делай классический массаж безопасно расслабление мышц позвоночника.

Важный! Не массируйте сам позвоночник!

Как сделать такой массаж дома?

Во-первых, самостоятельно такую ​​процедуру не проделать. Однако вы можете принести облегчение любимому человеку или, если это вас заставит, попросить такую ​​же помощь.
При выполнении массажа от ишиаса стоит использовать Аптечное масло для подогрева (например, Mascia Konska или Balsam z Sadla Swistaka) или столовая ложка масла (кокосового, миндального или виноградного), смешанного с 3 каплями ароматерапевтического масла (например, ромашкового, лавандового, эвкалиптового или сандалового).

Потрите руки, чтобы согреть их. Нанесите на них немного согревающего лосьона или масла. Для переключения целыми руками или кончиками пальцев Ласкай свою спину. Совершайте довольно решительные движения в соответствии с направлением, в котором расположены мышцы (горизонтально, от области позвоночника в стороны). Делайте это 2-3 минуты. следующий Сожмите руки вместе и слегка надавите они склонны ритмично перемещать их вдоль мышц - сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторить 30 раз. Затем слегка пощипайте кожу на некоторое время и похлопайте по ней. Закончить лаской (например, в начале процедуры). Оденьтесь, заверните в одеяло и отдохните в удобном положении.

Важный! В рамках домашних процедур можно выполнять только массаж, снимающий мышечное напряжение. Более сложные техники (например, массаж век) - задача хорошего специалиста. Вас могут направить к нему в рамках реабилитации.

Читайте также:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий