Компульсии, навязчивые идеи, расстройства поведения - это тоже ваша проблема?

Их проявления различны. Для некоторых компульсии сводятся к навязчивой озабоченности своим физическим состоянием, для других - к перееданию или навязчивой проверке своего аккаунта в социальных сетях. Когда наши привычки действительно перестают выходить за рамки нормы? Читать дальше! Компульсии, навязчивые идеи, расстройства поведения - это тоже ваша проблема?

Компульсивное поведение впервые замечают люди, которые нас хорошо знают и часто с нами контактируют. Самый простой способ - осознать, что что-то изменилось, что в какой-то момент мы пересекли границы между одержимостью и нормальным явлением. И эта грань действительно тонкая и временами размытая. Потому что как однозначно определить, когда стремление к здоровому питанию переходит в орторексию, а уход за состоянием - в бигорексию?

Это сложно, тем более что компульсивное поведение может возникать практически в любой сфере нашей жизни. Что их связывает?

    Человек, который подвержен компульсивному поведению, часто не осознает этого. Он отрицает наличие проблемы или пытается объяснить ее рационально. Он также не осознает, что эта навязчивая идея была вызвана `` компульсивным поведением '', поскольку это может не иметь прямого отношения к источнику проблемы.

Речь идет о временном улучшении самочувствия. Выполнение действий, которые будут стимулировать центр вознаграждения в нервной системе и, как следствие, увеличить секрецию дофамина. Когда это произойдет, мы почувствуем удовлетворение, удовольствие, эйфорию. К сожалению, это временное состояние. Более того, со временем нейроны все меньше и меньше реагируют на поступающие к ним раздражители. Чтобы стимулировать центр вознаграждения, нам нужно стимулировать его все больше и больше. Компульсивное поведение ухудшается. Кроме того, определенное поведение больше не направлено на получение радости, а все больше и больше связано с попыткой уменьшить внутреннее напряжение и недомогание.

Наше состояние ухудшается, особенно потому, что оно сопровождается целым комплексом защитных механизмов, которые, как и в случае с логистами, затрудняют разрыв с помощью деструктивного поведения. Мы стараемся их рационально переводить

Кто подвержен риску компульсивного поведения?

Хотя компульсивное поведение становится все более распространенным, оно чаще всего встречается у людей, которые

    проблема с самооценкой, низкая самооценка, высокий уровень наркотиков или уже страдающий неврозом а также у тех, кто пессимистично относится к жизни, боязнь течения времени, старения, одиночества и смерти. испытывая трудности в отношениях с окружающими, они застенчивы, замкнуты и легко поддаются давлению со стороны окружения.

Группа, подверженная компульсивному поведению, - это также люди, которые все еще ищут проблемы, находят удовольствие в преодолении трудностей и являются импульсивными.

Это тоже твоя проблема?

Ваши близкие думают, что вы переусердствуете со своим здоровьем, линиями, красотой или выкладывая фото в социальные сети? Воспринимайте это как сигнал и смотрите на себя. Следующий тест поможет вам оценить ситуацию.

Контрольная работа

Пожалуйста, ответьте да или нет на каждый вопрос. Затем сложите результаты. Это скажет вам, входите ли вы в группу риска для людей с предрасположенностью к компульсивному поведению.

    Чувствуете ли вы сильное желание или побуждение что-то сделать (например, считать калории, проверить свой профиль в Интернете или в свободное время - деловая почта)? Часто ли вы не можете контролировать это желание? Вы замечали, что вам нужно заниматься чем-то чаще или дольше, чтобы чувствовать себя удовлетворенным? Есть ли у вас - если вам нужно отказаться от этой деятельности на долгое время - есть ли у вас такие физиологические симптомы отмены, как дрожащий рак, головная боль, раздражительность, чувство тревоги? Вы пренебрегаете своими обязанностями, хобби, друзьями? Вы все еще делаете это, несмотря на растущие проблемы?

Резюме

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий