Контролируемый гнев - как приручить зверей?

Гнев отвлекает вас от мыслей, позволяет крику говорить и даже может увести вас в руки. Подавленный, он разрушает нас изнутри, закладывая основу для многих недугов и болезней. Как бороться с этим разрушительным чувством? Как контролировать свой гнев, чтобы не погубить себя и своих близких? Контролируемый гнев - как приручить зверей?

Вулкан энергии

Гнев это сильное чувство. По мере роста вы можете почти бросить молнию и разрушить все на своем пути. Чувства затемняют ваши мысли. Ум не может прийти к голосу. Вы говорите все громче и громче и, произнося ядовитые слова, тем самым подпитываете это разрушительное чувство.

В очереди Гнев подавленное уничтожает вас изнутри. В вашем окружении возникают обиды, недопонимания, а проблемы остаются нерешенными. Так плохо и так плохо. Так как же укротить гнев?

Пробка

Гнев - это энергия, для которой нужно найти разумный выход. Если мы его подавляем, подавляем в себе, мы можем даже навредить собственному здоровью. Это как если бы мы засунули пробку в огромный вулкан. Эффект может быть только один - он взорвет его изнутри.
Подавленный гнев вызывает головные боли, воспаление, язву желудка, высокое кровяное давление, сердечные приступы, рак и многие другие заболевания. Врачи лечат симптомы, но не спрашивают, почему. Другие рекомендуют Избегать стресса.

Управляемый взрыв

Вот несколько способов разумно сдерживать гнев:

Найдите причину - по мере того, как вы все больше и больше забываете, что вас действительно расстраивает. Четко объясните другому человеку, что вы имеете в виду, и Скажи мне ее О твоих собственных чувствах.

Нейтральные вопросы вопросы хороши, потому что мы можем оценить ситуацию, выяснить, что вела другая сторона и Достичь компромиссаИли просто понять это.

Если вопросы представляют собой атаку, а не повод для обсуждения, наш собеседник становится противником. Заранее предполагая его дурные намерения, мы начинаем войну. Так что - никаких претензий, никакой агрессии.

Настоящее - когда мы говорим, мы сосредотачиваемся на настоящем, на том, что вызвало у нас гнев. Убрав грязь, оставшуюся несколько недель, месяцев или лет назад, мы не решим ситуацию, а только углубим конфликт.

На сарказм и злобу мы говорим: `` Никакой сарказм и злоба не причиняют вреда другому человеку. Только прибегая к ним Мы маскируем Настоящий Чувства. Мы теряем шанс на настоящий, честный разговор.

См. Также: Как справиться с гневом?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий