Лечение мигрени - эффективные средства от головной боли при мигрени

Вы можете преодолеть мигрень, если примете меры как можно скорее. Посмотри, как ты можешь помочь себе Лечение мигрени - эффективные средства от головной боли при мигрени

Самое главное - лечить первые симптомы мигрени (например, головную боль, скотому, шум ветра, раздражительность). Если вы отреагируете на этом этапе, вы подавите атаку в зародыше. А это значит, что в этот день вы сможете нормально работать. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы избежать мигрени на работе!

1. Примите препарат.

Если боль только усиливается, могут помочь безрецептурные обезболивающие. Например, содержащие ацетилсалициловую кислоту, парацетамол или ибупрофен. Быстрее всего подействуют шипучие формы или капсулы с жидкостью внутри. Когда они не работают, могут потребоваться рецептурные лекарства.

2. Сделайте компресс.

Для обезболивающего достаточно небольшого влажного полотенца. Замочите ли вы его в теплой или холодной воде, решать вам. Чтобы компресс подействовал, вы должны держать его на лбу около 10 минут (время от времени замачивайте теплые в воде).

3. Помассируйте голову.

На нем есть несколько точек, которые при правильном нажатии могут помочь преодолеть боль. Такой массаж можно делать без проблем, даже сидя за рабочим столом:

    начать с массажа Круговые движения точки между бровями; на висках большим пальцем Выполнять так называемые осемки ; в конце Массируйте всю головуДелая определенные движения (например, при мытье головы).

4. Насладитесь ароматом

Тем не менее, вы можете сбрызнуть носовой платок ароматическими маслами и медленно вдохнуть аромат. Либо (если ваши коллеги не возражают) используйте камин для ароматерапии, горячую свечу или просто ароматическую свечу. В случае мигрени масла из:

    лаванда, мята, Розмари эвкалипт, сандал, шалфей имбирь, Иланг-Иланг, Бэзил, майоран, ромашка.

5. Не забывайте пить!

Головные боли часто возникают в результате обезвоживания организма. Часто это может случиться с нами на работе, потому что очень легко забыть о выпивке в людных местах. Так что, если вы чувствуете, что мигрень начинает вас беспокоить, Сначала достаньте минеральную воду и пейте ее маленькими глотками. Иногда случается, что внезапный отказ от кофе также является причиной появления головной боли. Тогда употребление такого напитка значительно улучшает настроение (кофеин обладает обезболивающими свойствами).

6. Дотлен на тело

Постойте несколько минут с открытым окном. Используйте это время как можно лучше - встаньте прямо, постарайтесь расслабиться и глубоко дышать. (втянуть воздух через нос, выдохнуть через рот). Также стоит в этот день не пользоваться кондиционером, а поработать с открытым окном.

Узнайте больше о головной боли:

Тест - это мигрень или головная боль?
7 самых распространенных причин головной боли
Как лечить головную боль после кофе?
Консультации по 2 типам необычных головных болей На основе статьи Агнешки Чеховской из Pani Domu

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий