Менструация - синдром пмс

Вы страдаете синдромом ПМС? Узнайте о домашних методах, благодаря которым вы избавитесь от боли, отеков и перепадов настроения перед месячными. Менструация - синдром пмс

Боль, усталость и перепады настроения - кто из нас не знает разрушительных симптомов, которые у нас есть до начала менструации? Это предменструальный синдром, популярный ПМС. Подсказываем, как уменьшить неприятные симптомы предменструального напряжения в домашних условиях:

ПМС - что это?

Что такое ПМС или предменструальный синдром? Сложно сказать. Врачи перечисляют до 70 возможных симптомов заболевания, которое у большинства женщин наблюдается как минимум за неделю до менструации.

Каковы симптомы ПМС?

Наиболее неприятные симптомы:

    боли внизу живота боль в спине, отек (организм запасает на 2-4 литра воды больше, чем обычно) знаменитое уже подавленное настроение и даже: агрессия

ПМС - лечение:

Как лечить симптомы ПМС? В домашних условиях можно бороться со всеми неприятными симптомами, связанными с ПМС. Узнайте 3 способа борьбы с наиболее распространенными недугами:

    Теплые припарки

В тяжелые дни перед менструацией грелка станет вашим лучшим другом. Они несут ответственность за боли в животе Мышечные судороги. Недуги усугубляются нарушениями кровообращения, от которых холодно. Прежде чем брать таблетки, попробуйте поставить бутылку с горячей водой на больные или холодные участки. Также можно сделать себе согревающую ванну. Вода не должна быть очень горячей, чтобы она не пригорела. Предупреждение! Не используйте этот метод во время менструации, так как он может усилить кровотечение!

    Лекарственные травы

Боль и недомогание возникают, помимо прочего, из-за опухолей, которые возникают перед началом менструации. Поможет избавиться от лишней воды из организма Одуванчик. Это одно из лучших очищающих и мочегонных средств. Наиболее эффективен сок корня, то есть Succus Taraxaci. Настой крапивы также обладает мочегонными и противоотечными свойствами. В аптеке можно купить сок одуванчика и чай из крапивы. Пейте сок одуванчика 3 раза в день по 5 мл растворенного во фруктовом соке. Чай из крапивы ď˝ 3 раза в день по стакану.

    Добавки магния

Раздражительность и плаксивость помогут побороть магний и продукты, богатые им. Магний поддерживает работу нервной системы и является одним из лучших средств борьбы со стрессом. Как вы, наверное, хорошо знаете, шоколад и орехи содержат его в больших количествах. Поэтому не отказывайте себе в них в те тяжелые дни, а постарайтесь быть умеренными. При появлении первых симптомов начните принимать каждое утро таблетку магния. В течение дня позвольте себе 2–3 кубика шоколада.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий