Мифы о питьевой воде

Из воды произошла жизнь, и благодаря воде это возможно... Вода - растворитель многих полезных веществ, благодаря ей можно охладить тело, она дает освежение в жаркую жару... Однако об этом возникло множество мифов. Вода - это, кстати, переоцененный продукт! Некоторые его виды становятся редкостью... Скоро он станет товаром на золото!

Из воды произошла жизнь, и благодаря воде это возможно... Вода - растворитель многих полезных веществ, благодаря ей можно охладить тело, она дает освежение в жаркую жару... Однако об этом возникло множество мифов. Вода - это, кстати, переоцененный продукт! Некоторые его виды становятся редкостью... Скоро он станет товаром на золото!

Есть два характерных и хорошо известных состояния организма, связанных с приемом воды. Это обезвоживание и водное отравление. Недостаток жидкости, а также чрезмерное потребление жидкости вредны для организма. Оба состояния проявляются дефицитом организма и, когда мы говорим о крайностях, представляют угрозу для жизни.

Мифы о питьевой воде

Компании, закрывающие минеральную и родниковую воду в бутылках, призывают людей выпивать около 2 литров воды в день. Это сделано для того, чтобы обеспечить нам красивую кожу, блестящие волосы и хорошее здоровье... Однако точное состояние наших волос, кожи и ногтей не зависит от того, сколько мы выпиваем жидкости. Если их состояние тревожное (сухое, тусклое, ломкое), они обычно испытывают дефицит витаминов (A, C, E) и минералов (цинк, селен, кальций). Конечно, степень увлажнения отражается на степени увлажненности кожи, но такие патологии, как целлюлит, дряблость и сухость кожи, с водой не исчезнут. Вода не имеет формообразующих свойств.

Люди, ведущие здоровый образ жизни, заботятся о всем теле, поэтому они выглядят намного лучше и чувствуют себя более бодрыми. Отсюда миф о том, что вода сделает нас здоровыми и здоровыми. Напомним, что люди, предпочитающие здоровое поведение, тоже пьют воду, но не только это отражается на их привлекательной внешности.

Другое дело: не всем положено употреблять 2 литра жидкости в день. Например, их детям нужно намного меньше, примерно 1-1,5 литра. По некоторым подсчетам, на килограмм массы тела стоит принимать 50 мл жидкости. Другая рекомендация - принимать 1 миллилитр жидкости на калории на прием пищи. Конечно, в эту расчетную порцию жидкости входит и вода из пищевых продуктов (супы, фрукты, овощи).

Вода - это жидкость, обогащенная людьми, соблюдающими диету. Многие считают, что вода способствует похудению. Нет ничего более плохого, потому что не было изобретено никаких чудесных жидкостей, таблеток и т. Д., Которые разрушили бы жир в нашем теле. Вода - своего рода обманщик. Он подавляет чувство голода на более короткое время, наполняя пустой желудок, но не обеспечит нас необходимыми питательными веществами, которые в любом случае необходимо принимать в виде еды.

Есть еще что-то вроде невероятного аппетита к воде... Это происходит от болезненных состояний. Примером этого является набирающий популярность диабет, одним из первых симптомов которого может быть чрезмерная жажда. Итак, если вы в течение некоторого времени испытываете повышенную жажду, стоит попробовать проверить уровень глюкозы в крови. Это заболевание нельзя недооценивать, потому что оно несет в себе множество других осложнений.

Несомненно, преимущество воды перед соками, кофе или чаем заключается в более низком калорийности и меньшем влиянии на стимуляцию организма. Поэтому принимать его стоит, но в разумных количествах, а не в максимально возможной степени. Водное отравление ложится тяжелым бременем на организм, особенно на работу почек, которые в какой-то момент могут перестать переносить лишнюю жидкость. Тогда он не будет выводиться и может откладываться в виде отека на теле.

Так что давайте не переусердствовать с потреблением жидкости. Чтобы выжить, нам не нужно столько воды, сколько нам предлагают ее производители!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий