Рак простаты - распространенный вид рака, особенно у пожилых мужчин. Не все факторы риска этого рака можно устранить. Одна из тех, которые подлежат модификации, - это диета. Узнайте, каким диетическим рекомендациям вы должны следовать, чтобы снизить риск рака простаты. 
Как диета защищает от развития рака простаты?
Ученые доказали, что самая полезная диета в борьбе с раком - это так называемая диета. Средиземноморская диета, основанная на молочных продуктах, злаках, овощах и оливковом масле, с низким содержанием красного мяса, которое следует заменить птицей и рыбой.
Были также выделены некоторые пищевые продукты, пища из которых в некоторой степени предотвращает рак простаты. Рекомендуется употреблять много овощей, в частности брокколи, брюссельскую капусту, цветную и капусту. Ученые говорят, что эти продукты предотвращают, в частности, агрессивные формы рака простаты. Также рекомендуется лук, чеснок и чеснок как овощи, содержащие так называемые химические соединения. Флавоноиды, которые должны подавлять рост рака. Также рекомендуются помидоры, так как они содержат вещества, противодействующие образованию свободных радикалов в организме. Свободные радикалы, скорее всего, играют роль не только в старении организма, но и в процессах рака. Согласно некоторым исследованиям, помидоры могут снизить риск рака простаты до 25%! Было обнаружено, что потребление сои, содержащейся в ней, также полезно. Фитоэстрогены, имеющий такой же эффект, что и гормоны эстрогена, циркулирующие в организме человека. Они снижают уровень ПСА, маркера доброкачественной гиперплазии предстательной железы и рака простаты. Употребление в пищу грибов также может быть одной из форм защиты от рака. Они содержат селен, который, как предполагается, замедляет развитие рака. Также был показан положительный эффект Омега-3 кислоты содержится в жирной рыбе, такой как лосось, тунец или сельдь, а также в капсулах в виде жира печени трески. Витамин Е, содержащийся, например, в семенах кунжута, также, как ожидается, снизит риск рака простаты при регулярном потреблении. Зеленый чай и красное вино также обладают защитным действием.
Читайте: Таблица продуктов в противораковой диете
Красное мясо и сладости - сколько вы можете себе позволить? ďż˝
Существует также перечень продуктов, которых следует избегать мужчинам, если они хотят защитить себя от рака простаты. Упоминается здесь среди прочего Красное мясо. По мнению ученых, частое употребление мяса, то есть 5 раз в неделю, может увеличить риск рака простаты. Вам также следует избегать продуктов, богатых Простые сахараТо есть сладости, которые могут вызвать ожирение - один из факторов риска рака.
