Может ли правильная диета снизить риск рака простаты?

Рак простаты - распространенный вид рака, особенно у пожилых мужчин. Не все факторы риска этого рака можно устранить. Одна из тех, которые подлежат модификации, - это диета. Узнайте, каким диетическим рекомендациям вы должны следовать, чтобы снизить риск рака простаты. Может ли правильная диета снизить риск рака простаты?

Как диета защищает от развития рака простаты?

Ученые доказали, что самая полезная диета в борьбе с раком - это так называемая диета. Средиземноморская диета, основанная на молочных продуктах, злаках, овощах и оливковом масле, с низким содержанием красного мяса, которое следует заменить птицей и рыбой.

Были также выделены некоторые пищевые продукты, пища из которых в некоторой степени предотвращает рак простаты. Рекомендуется употреблять много овощей, в частности брокколи, брюссельскую капусту, цветную и капусту. Ученые говорят, что эти продукты предотвращают, в частности, агрессивные формы рака простаты. Также рекомендуется лук, чеснок и чеснок как овощи, содержащие так называемые химические соединения. Флавоноиды, которые должны подавлять рост рака. Также рекомендуются помидоры, так как они содержат вещества, противодействующие образованию свободных радикалов в организме. Свободные радикалы, скорее всего, играют роль не только в старении организма, но и в процессах рака. Согласно некоторым исследованиям, помидоры могут снизить риск рака простаты до 25%! Было обнаружено, что потребление сои, содержащейся в ней, также полезно. Фитоэстрогены, имеющий такой же эффект, что и гормоны эстрогена, циркулирующие в организме человека. Они снижают уровень ПСА, маркера доброкачественной гиперплазии предстательной железы и рака простаты. Употребление в пищу грибов также может быть одной из форм защиты от рака. Они содержат селен, который, как предполагается, замедляет развитие рака. Также был показан положительный эффект Омега-3 кислоты содержится в жирной рыбе, такой как лосось, тунец или сельдь, а также в капсулах в виде жира печени трески. Витамин Е, содержащийся, например, в семенах кунжута, также, как ожидается, снизит риск рака простаты при регулярном потреблении. Зеленый чай и красное вино также обладают защитным действием.

Читайте: Таблица продуктов в противораковой диете

Красное мясо и сладости - сколько вы можете себе позволить? ďż˝

Существует также перечень продуктов, которых следует избегать мужчинам, если они хотят защитить себя от рака простаты. Упоминается здесь среди прочего Красное мясо. По мнению ученых, частое употребление мяса, то есть 5 раз в неделю, может увеличить риск рака простаты. Вам также следует избегать продуктов, богатых Простые сахараТо есть сладости, которые могут вызвать ожирение - один из факторов риска рака.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий