На суставах - как ухаживать и лечить

Хотите долгое время наслаждаться гибкостью и гибкостью? Посоветуем, как ухаживать за суставами и что делать, если они начали болеть На суставах - как ухаживать и лечить

Суставы - это подвижные соединения костей. В нашем теле их сотни. Если бы (каким-то чудом) кого-то их лишили, они не смогли бы двигаться. Именно благодаря суставам кости не трутся друг о друга, при движении они не перекрываются, не смещаются под действием веса тела. Суставы позволяют нам ходить, бегать, писать, а также сохранять прямую осанку. Конечно, при условии, что они здоровы. Обычно мы не вспоминаем об их существовании до тех пор, пока они не начинают чувствовать боль за себя. К счастью, от этих недугов появляется все больше и больше эффективных методов лечения.

Каковы наиболее частые причины дегенерации суставов?

Дегенеративные изменения чаще всего поражают коленный и голеностопный суставы. Колени как одни из самых сложных, а кроме того постоянно подвергаются перегрузкам, доставляют нам больше всего проблем. Второе постыдное место занимает голеностопный сустав, который, в свою очередь, проще всего вывернуть. И, наконец, постепенная деградация межреберных дисков суставного хряща позвоночника - еще одна причина, которая превращает нас в пациентов, стоящих в очередях к ортопедам. Разрушение межпозвоночных дисков вызывает давление на нервы, что проявляется сильной болью и нарушением функций нервной системы.

Также мы все чаще жалуемся на:

    дегенерация запястий (например, в результате многочасового набора текста на компьютере), стоп (иногда эффект ношения туфель на высоком каблуке) плечи.

Когда мы наиболее подвержены риску развития заболеваний суставов?

Факторами риска развития дегенеративных заболеваний суставов являются:

    старость, генетическая предрасположенность, лишний вес, сидячий образ жизни занятия спортом высших достижений, при котором суставы подвергаются постоянной перегрузке.

Больные суставы - одна из самых частых причин признанной инвалидности в Польше. Так что ухаживать за ними стоит с юности (самые важные советы можно найти в конце текста). Конечно, нельзя оставлять без внимания травмы и образовавшийся отек (в такой ситуации необходимо немедленно обездвижить сустав и приложить лед). Отек, возникший без предыдущей травмы, также беспокоит, так как может указывать на воспалительный процесс в колене или локте.

Как лечить больные суставы?

На первом этапе лечения заболеваний суставов или при посттравматических состояниях обычно используются противовоспалительные препараты в таблетках, мазях, гелях или пластырях. Идея состоит в том, чтобы бороться с ноющей болью и остановить воспалительный процесс в суставах. На их правильный выбор может уйти много времени, так как лекарства имеют побочные эффекты (одни могут вызывать тошноту, другие - боль в животе или прибавлять в весе). По той же причине вы не можете задерживать их слишком долго.

От стабилизатора до криотерапии

Когда суставы болят, потому что только перегружены, можно использовать ортезы, то есть стабилизаторы. Они ограничивают диапазон движений в перегруженном суставе, помогая ему прийти в хорошую форму в покое и облегчении. Современные сделаны из легких и гибких материалов, поэтому они позволяют коже дышать. Однако иммобилизация - это метод, который предлагается только на ограниченный период времени. Однако мышцы должны работать постоянно, чтобы укрепить себя (их функция, среди прочего, стабилизация суставов).

Правильно подобранное движение не только помогает предотвратить дегенерацию, но и улучшает состояние уже пораженных участков. Правильное лечение движения позволяет почувствовать улучшение через несколько или несколько дней. Реабилитаторы, в зависимости от места и степени заболевания, рекомендуют индивидуальную (и строго профильную) реабилитацию или общие упражнения:

    плавание (ползком, не забиваясь, т. к. перегружает поясничный отдел позвоночника), велоспорт (пеший, а не горный), длительные прогулки (8000 шагов, т. е. 5 км в день достаточно для поддержания суставов в хорошем состоянии), упражнения, укрепляющие мышцы бедра и стабилизирующие коленный сустав.

Вторая основа правильного лечения заболеваний суставов - физиотерапия. В его объем входят такие процедуры, как:

    магнитотерапия, ионтофорез криотерапия.

Последний в настоящее время является одним из наиболее часто используемых методов уменьшения посттравматической боли, минимизации воспалительной реакции, то есть отека и боли. Доказано, что криотерапия, то есть кратковременное воздействие на организм при температуре -170 ° C, дает болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Поэтому мнение о том, что холод отрицательно влияет на кости и суставы, является мифом. Колебания температуры ухудшают наше самочувствие и вызывают головокружение в костях.

Передовые методы лечения суставов

Иногда артроскопия необходима, когда предыдущие методы недостаточно эффективны. Это процедура, выполняемая с помощью аппарата, называемого артроскопом, под эпидуральной анестезией (или
под полной анестезией). Он включает в себя небольшие надрезы на коже и установку оптических инструментов, позволяющих осмотреть сустав и диагностировать, что на самом деле происходит. Это тоже процедура ремонта. Например, можно зашить поврежденный лак или сделать так называемый бритье, т. е. удалить с костей слой изношенного хряща. Наконец, всегда есть возможность замены больного сустава, то есть эндопротеза. Однако имплантированный искусственный сустав изнашивается и со временем требует замены, поэтому врачи максимально откладывают момент принятия этого решения.

Однако следует помнить, что заболевания суставов - это очень широкий термин, охватывающий различные типы заболеваний, поэтому лечение индивидуально. Терапия должна проходить после тщательной диагностики и проходить индивидуальный курс. Каждый раз требуется тесное сотрудничество с врачом и соблюдение его рекомендаций. Например, пока мы не теряем лишние килограммы и не меняем свой образ жизни на более активный, план лечения может иметь неприятные последствия.

Современные методы лечения суставов

Если традиционные, проверенные методы лечения не дают результата, стоит поинтересоваться у ортопеда об одном из современных методов (их цена может варьироваться в зависимости от клиники). Вот обзор последних методов лечения.

    В последние годы надежды врачей и пациентов вызывает метод, заключающийся в использовании препарата, приготовленного из сыворотки крови пациента. У больного берут кровь. В специальном инкубаторе его клетки вырабатывают противовоспалительные белки. Затем сыворотка вводится в больной сустав, чтобы белки восстановили повреждение. Хотя этот метод успешно используется в течение нескольких лет, его все еще относительно сложно получить. В Польше его расходы несет пациент из собственного кармана, а эффективность процедуры оценивается в два года явного улучшения состояния больного сустава. Клетки, выращенные в лаборатории, также используются при аутологичной имплантации хондроцитов (это клетки хрящевой ткани). Этот метод требует двух операций. Во время первой доктор берет кусок здорового хряща и отправляет его в лабораторию, где методом in vitro размножаются хондроциты. Через 6-8 недель их вводят в поврежденный участок и накрывают костной пробкой, взятой у пациента. Метод дает стойкие результаты и считается безопасным и эффективным. Современные хирургические методы с использованием самых современных устройств и материалов позволяют добиться большей точности и восстановления хрящевой ткани, что было бы списано ортопедами 10-15 лет назад. При дефектах хряща, среди прочего, используются аутогенные костные и костные трансплантаты (OATS). Костно-костный блок, необходимый для закрытия дефекта, берется из бедренной кости пациента. Используя передовую хирургическую технику, врач обнаруживает место дефекта хряща и вставляет в него трансплантат, взятый у пациента. Это более безопасный метод, чем восполнение потерь искусственными материалами. Повреждения суставного хряща площадью более 2 квадратных сантиметров теперь можно лечить с помощью коллагеновых мембран. Внутренний слой мембраны имеет пористую структуру и становится своего рода каркасом для стволовых клеток, а внешний слой удерживает их в поврежденном месте, не позволяя им попасть в полость сустава. Иногда для восстановления поврежденного хряща используется техника микротрещин. Очистив поврежденный слой хряща, врач проделывает в нем крошечные дырочки. На шероховатой поверхности образуется небольшой сгусток, полный клеток костного мозга, который со временем начинает производить новую ткань. Многое меняется и в области эндопротезов. На рынке появляется все больше и больше совершенных - например, современные бесцементные протезы бедра с короткой ножкой позволяют проводить меньшие резекции кости, более быструю реабилитацию и большую мобильность, чем старые типы устройств. По мнению некоторых специалистов, вскоре на смену эндопротезам придут более удобные для организма имплантаты.

Укол в сустав

Одним из методов улучшения работы больного коленного сустава являются инъекции непосредственно в его структуры. Интернет-форумы пестрят мнениями людей, как тех, кому этот метод очень помог, так и тех, кому он не принес ожидаемого результата. Обсуждение подогревается еще и тем, что такие инъекции дорогие и за них платят пациенты. Есть только загвоздка: в таких онлайн-обзорах люди, ищущие помощи при ноющих суставах, часто путают инъекции со стероидными препаратами или то, что мы в просторечии называем `` блокадой '', с инъекциями препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту.

    Стероидные препараты, вводимые в сустав, обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Одним словом: сустав перестает болеть, но проблема не решается, потому что недуги продолжают возвращаться. Кроме того, они плохо влияют на суставной хрящ. Трехкратный прием стероидов - это максимум. Инъекции гиалуроновой кислоты укрепляют хрящ и помогают ему функционировать. Как? Гиалуроновая кислота является важным компонентом жидкости и помогает восстановить хрящевую ткань. Он действует как смазка между движущимися твердыми частями костей. Поскольку он снижает трение отдельных элементов сустава друг о друга, он также уменьшает образование воспаления и боли. Во многих случаях такие инъекции приносят облегчение, позволяя параллельно проводить физическую реабилитацию. Недешевы - в зависимости от препарата и производителя - 500-800 злотых за инъекцию. Врач решает, как часто их нужно повторять.

Как предотвратить заболевания суставов?

Сегодня развитие медицины настолько динамично, что трудно предсказать, какие методы лечения будут доступны через несколько лет. Пока мы их не знаем, лучшее, что мы можем сделать, это позаботиться о них.
для себя, так что нам не нужно их использование. Вот три самых эффективных метода профилактики.

    Упражнения, но не соревнования. Суставы любят движение - они стимулируют выработку нормальной синовиальной жидкости, повышают гибкость. Однако важна умеренность. Нельзя допускать чрезмерных перегрузок. Правило: когда болит, перестань тренироваться! Поддерживайте правильный вес. Каждый лишний килограмм излишне напрягает суставы, заставляет их больше работать и заставляет их слишком быстро портиться. Снижение лишнего веса разряжает суставы и снижает риск развития дегенеративных заболеваний. Избегайте ношения тяжелых сумок для покупок (лучше берите детскую коляску). Если вы поднимаете что-то с земли, не делайте этого с прямыми ногами, присядьте и отведите бедра назад (так, чтобы вес находился между коленями). Старайтесь долго не сидеть в одном положении. Суставы не любят такую ​​вынужденную неподвижность, например, долгое сидение за столом. Тогда синовиальная жидкость не циркулирует свободно и не питает хрящ должным образом.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий