Научитесь медитировать. Более 20 простых упражнений для исцеления тела и очищения разума

Какую пользу приносит нам медитация? Вопреки внешнему виду, это очень измеримо. Они помогают повысить уровень энергии, улучшить здоровье, позволяют думать и работать более эффективно, а также больше радоваться жизни. Эрик Харрисон, автор книги «Учимся медитировать», является одним из самых опытных учителей медитации в Австралии. В своей книге он описывает наиболее эффективные практики медитации, основные принципы расслабления и сосредоточения, а также различные техники и способы распознавания глубинных состояний ума. Научитесь медитировать. Более 20 простых упражнений для исцеления тела и очищения разума

Заглавие: Научитесь медитировать. Более 20 простых упражнений для исцеления тела и очищения разума

Автор: Эрик Харрисон

Издательство: Студия астропсихологии

ISBN: 978-83-7377-561-9

Число страниц: 190

Дата выпуска: 11.09.2012

Выдержки из руководства:

    Рецензия на книгу «Учимся медитировать». Что такое медитация и что такое расслабление? Медитация - различные практики и их результаты Сосредоточение внимания - с чего начать? Медитация - как практиковать расслабление? Базовая техника медитации - концентрация внимания Как медитировать, чтобы не отвлекаться? Возможна ли медитация без концентрации? Как вы можете достичь более глубоких состояний сознания в медитации? Базовая техника медитации - дыхание Техника медитации - сканирование тела Медитация - какая поза наиболее подходящая? Что самое важное в медитации?

Книгу можно приобрести в онлайн-магазине «Студии астропсихологии».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий