Небольшой путеводитель: следите за праздничным меню!

Праздничные путешествия - прекрасная возможность отведать региональные блюда. Мы не только удовлетворяем экзотические взгляды многих мест на земле, но и утоляем голод местными деликатесами. Через кулинарный мир мы также узнаем уникальность отдельных стран. Однако иногда у нас это не работает...

Праздничные путешествия - прекрасная возможность отведать региональные блюда. Мы не только удовлетворяем экзотику многих мест на земле, но и утоляем голод местными деликатесами. Через кулинарный мир мы также узнаем уникальность отдельных стран. Однако иногда у нас это не работает...

Да, отдых в менее известных уголках мира имеет много плюсов. Вдали от дома и обязанностей мы действительно можем расслабиться, познакомиться с особой культурой и насладиться красотой природы. Все это расслабляет, расслабляет и успокаивает нервы.

Небольшой путеводитель: следите за праздничным меню!

Солнце, море, горький горный воздух стимулируют нашу стойкость. Запасы энергии Laduja на следующие дни и недели. Кроме того, во время праздников меняется наш распорядок дня и тип питания. Во время праздников мы часто тянемся к тем продуктам, которые обычно считаются менее полезными, или нам хочется отведать ароматные экзотические блюда от местных поваров. Не раз проблемой становилось несварение желудка или даже пищевое отравление...

Как минимизировать риск появления неприятных недугов со стороны пищеварительной системы во время праздников? Основное профилактическое действие - гигиена. Это касается рака, а также продуктов питания и окружающей среды. То же самое относится к месту приема пищи и способу ее приготовления.

Вот несколько советов, как избежать опасных инфекций и пищевых отравлений:

    Прежде чем отправиться в дальние страны, проверьте, какие инфекционные заболевания там распространены. Пройдите все необходимые прививки, например, от брюшного тифа, вирусных воспалений A и B и т. Д. Когда вы потребляете воду, выбирайте воду в бутылках, особенно в бедных странах, где санитария не является сильной стороной общества. Бактерии, которые могут жить в воде и почве, вызывают целый ряд опасных инфекций. В более теплых странах покупайте воду средней минерализации и регулярно пополняйте запасы жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Если вы собираетесь провести типичный пляжный отдых, позаботьтесь о своих закусках правильно. Бутерброды, которые вы собираетесь съесть, нужно завернуть в изотермическую фольгу и даже поставить в термоцикл. Скорее откажитесь от мясных гарниров в пользу бутербродов. Паштеты и другие субпродукты тоже не лучшая идея. Вместо этого попробуйте желтый сыр, салат, редис, помидоры и т. Д. Твердые фрукты, такие как яблоки, являются проверенной закуской. Откажитесь от фастфуда. Их пищевая ценность действительно низка, а способ их приготовления - головная боль диетологов и врачей. Лучше выбирать заранее упакованные закуски, хранящиеся в холодильнике, или покупать еду самостоятельно в надежном источнике. Завтракайте, обедайте и ужинайте в барах отелей или в проверенных ресторанах. Дегустировать еду на базарах, в уличных ларьках довольно рискованно. Региональные повара, особенно из более бедных стран, редко соблюдают санитарный режим. Не ешьте недоваренные или окровавленные продукты, особенно диких животных, свинину, рыбу и моллюсков. Также избегайте употребления неразрезанных яиц, мороженого и кондитерских изделий на их основе.

В отпуске не только нужно заглядывать в меню. Необходимо часто мыть руки с мылом, дезинфицировать их и ежедневно принимать ванну всего тела. Поэтому перед поездкой в ​​более экзотические уголки Земли стоит заранее поинтересоваться, соответствует ли отель, в котором вы остановитесь на ночь, санитарным требованиям и то, как работает служба здравоохранения в данном районе, и куда обращаться за помощью в случае ухудшения здоровья.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий