Орторексия - пристрастие к здоровому питанию

Правильное питание сейчас считается основой здорового образа жизни, но чрезмерное внимание к своему питанию может обернуться опасной зависимостью, такой как орторексия. Орторексия - пристрастие к здоровому питанию

Болезненный уход за здоровым питанием Орторексия все еще малоизвестный недуг, который можно классифицировать как нервное расстройство диеты.

Популярность здорового питания

Сегодня в моду вошел здоровый образ жизни - каждый хочет хорошо выглядеть; начинает заниматься спортом и заботиться о качестве еды. Такая огромная популярность здорового питания является результатом многих рекламных кампаний здоровых продуктов и информирования общества о последствиях неправильного питания. Выбор еды.

Соответствующее меню - для обеспечения нужного веса, предотвращения многих заболеваний и хорошего самочувствия. Как видите, есть много причин, по которым люди заботятся о качестве питания, поэтому они должны ощущать только пользу, поскольку питание связано с их собственным благом.

От крайности до крайности

К сожалению, иногда цель посылает нам правильные результаты - в результате искажения понимания концепции правильного питания возникли такие заболевания, как анорексия, булимия и, наоборот, орторексия.

В то время как анорексия и булимия основаны на болезненном мониторинге количества потребляемой пищи, орторексия - это тенденция к чрезмерному уходу за ними. Качество. Рассматриваемое заболевание может показаться не опасным, но имеет свои крайние формы, которые могут привести к серьезным расстройствам пищеварения.

Опасность в том, что нервная орторексия - это нервное заболевание, на самом деле оно исходит от нас. Последствия нездорового питания, кажется, пугают больных до такой степени, что они одержимо заботятся о том, что и где они едят. Легкое течение орторексии проявляется частым обдумыванием меню, ношением еды с собой на работу или учебу с предположением совмещения Запреты питание в ресторанах или барах. Навязчивое внимание к качеству питания может даже привести к Наказание себя, если вы едите что-нибудь нездоровое, и одно из таких наказаний - голодание на несколько дней.

Диагностика орторексии

Определить, есть ли у кого-то орторексия, почти сложно. Как правило, чрезмерное внимание к еде вызывает смех, но не считается неуместным или болезненным. Сомнения возникают только в тот момент, когда Болезнь начинает брать резкий курс.

Чтобы самостоятельно диагностировать орторексию, стоит подумать о своем образе жизни. Если мы тратим много времени на составление меню (несколько часов), мы постоянно считаем Калории и еда стала для нас только источником питательной ценности без каких-либо вкусовых ценностей - мы должны подумать, не начинаем ли мы становиться одержимыми. На www. eufic. org вы можете найти соответствующий тест:

Тест Братмана - рискуете ли вы орторексией?

    Вы тратите более 3 часов в день на размышления о своей диете? Планируете ли вы питание на несколько дней вперед? Пищевая ценность еды для вас важнее, чем само удовольствие от еды? Снижалось ли качество вашей жизни по мере повышения качества вашего питания? Вы стали строже к себе, чем раньше? Повысилась ли ваша самооценка в результате убеждения в том, что вы правильно питаетесь? Вы отказались от удовольствия от еды ради "правильной" пищи? Ваши правила питания мешают вам есть в городе, тем самым отдаляя вас от семьи и друзей? Вы чувствуете себя виноватым, когда не соблюдаете диету? Вы чувствуете себя непринужденно, зная, что полностью контролируете свою способность питаться здоровой пищей в соответствии с установленными вами правилами?

Если утвердительный ответ касается более 4 или 5 вопросов - следует уделить больше внимания своему отношению к способу питания или обратиться к врачу-специалисту.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий