От депрессии - йогурт

Многие продукты питания влияют на наше настроение благодаря своим уникальным ингредиентам - с лета мы можем добавить еще один, очень известный нам: йогурт. Это поможет нам бороться с... депрессией. От депрессии - йогурт

Пейте молоко, у вас все будет хорошо!

Мы давно знаем преимущества кисломолочных продуктов: Молоко и его заповедники Источник кальция, Белок и витамины незаменим в развитии наших детей.

В минувшую эпоху вечного дефицита и пустых лаков простокваша принесла облегчение отдыхающим, слишком долго проводившим на солнце; в 21 веке у нас появилось новое применение йогурта и кефира: они включены Бактерии Лактобациллы (и точно: Lactobacillus rhamnosus JB-1) помогают нам бороться с депрессией.

Как это работает?

Ученые считают, что эффективность палочек Молочная кислота как лекарство от депрессии - связь между нашими внутренностями и мозгом через блуждающий нерв. Эффективность только бактерий Lactobacillus объясняется снижением уровня кортикостерона - гормона, связанного с хроническим стрессом, и изменением действия Α-аминомасляная кислота (ГАМК) - один из нейромедиаторов. Исследователи еще не проводили испытаний на людях, пока мы полагаемся на результаты, полученные после введения пищи, обогащенной палочками с молочной кислотой, грызунам, однако в ответ на сообщения в прессе есть заявления людей, подтверждающие эффективность этого метода, до сих пор включенного в домашние методы борьбы. В депрессии.

Лактобациллыs - где его искать?

В каких продуктах мы можем найти палочки с молочной кислотой? В основном в йогуртах и Кефир.

Однако при выборе подходящего вам продукта стоит обратить внимание на этикетку, потому что многие йогурты содержат большое количество СахарА интенсивная домашняя терапия с их помощью может вызвать нежелательные побочные эффекты, например, в виде увеличения веса.

Источник:

Университетский колледж Корка (30 августа 2011 г.). Микробы, изменяющие сознание: пробиотические бактерии могут уменьшить беспокойство и депрессию. ScienceDaily. Получено 31 августа 2011 г. с сайта http: //www. sciencedaily. com /releases/2011/08/110829164601.htm.

Http://nauka. newsweek. pl/jogurt-leczy-depresje,81453,1,1.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий