От мяса толстеют?

Оказывается, употребление мяса отвечает за увеличение веса. Это показали исследования пищевых привычек, проведенные почти на 400 тысячах человек. Европейцы. От мяса толстеют?

Исследование почти 400 000 взрослых из 10 разных европейских стран однозначно продемонстрировало, что люди, которые едят много мясных продуктов, с большей вероятностью набирают вес, чем люди, которые едят такое же количество калорий, но едят меньше мяса.

Самая сильная взаимосвязь была обнаружена между потреблением мясных продуктов с высокой степенью переработки, таких как колбасы и ветчина, как для женщин, так и для мужчин.

По подсчетам ученых, среди людей, которые едят одинаковое количество калорий, те, кто съедает на 250 граммов мяса больше в день, через 5 лет они будут тяжелее на 2 килограмма.

Также стоит отметить, что это исследование подрывает эффективность диет, основанных на низком содержании белков и углеводов.

Однако ученые не заставляют нас расстаться с Шабовым. Мы должны только контролировать количество съеденного пространства и пытаться иногда заменить его овощами или фруктами. (утра)

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий