Охлаждение сердца

Все болезни, особенно связанные с сердечно-сосудистой системой, затрудняют перенос летней жары.

Охлаждение сердца

Жара - это большой вызов для организма. Затем он должен много работать, чтобы поддерживать постоянную температуру и предотвращать перегрев. Совершенно здоровый человек, обладающий эффективными процессами терморегуляции, в целом неплохо с этим справляется даже в тропических условиях. Однако из-за всех болезней, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой, выжить в летнюю жару действительно сложно.

Уф, как жарко
При высоких температурах кровеносные сосуды кожи расширяются, чтобы отводить тепло изнутри тела наружу. Сердце, чтобы снабжать кислородом все внутренние органы тела, должно работать быстрее, поэтому частота сердечных сокращений увеличивается. Мы сильно потеем и теряем большое количество минеральных солей, включая калий и магний, которые необходимы для правильного функционирования сердечной мышцы. У кого-то, у кого уже есть проблемы с кровеносной системой (например, коронарная болезнь, недавний сердечный приступ, высокое кровяное давление или пороки сердца), это может вызвать значительное ухудшение самочувствия и даже обморок и засыпание. Обезвоживание тела приводит к сгущению крови.
Боль в сердце часто усиливается у людей с ишемической болезнью сердца, у которых кровеносные сосуды сужены. Также увеличивается склонность к образованию тромбов, что увеличивает риск сердечного приступа и ишемического инсульта. Некоторые пациенты могут затем в профилактических целях принимать небольшие дозы ацетилсалициловой кислоты. Однако это всегда должен решать лечащий врач.

Вода как лекарство
В жаркую погоду вашему сердцу больше всего нужна простая вода. И его по-разному называют для питья, увлажнения воздуха и купания. Общее правило таково: жарким летом нужно пить на 1,5–2 литра больше обычного напитка в день. Лучше всего пить маленькими глотками весь день, даже если вам этого не хочется. Это правило следует помнить в основном людям, достигшим 65-летнего возраста, потому что с возрастом чувство жажды уменьшается и организм не всегда знает о необходимости восполнения жидкости.

Рис... но что?
Наиболее рекомендуются простая минеральная вода (при желании ее также можно газировать), травяные настои, например, с мятой, травяно-фруктовые чаи и напитки с высоким содержанием калия, например томатный или апельсиновый сок. Вы можете пить черный чай или даже кофе, но они должны быть слабыми, потому что слишком большое давление увеличивает давление и ускоряет сердечный ритм, и в то же время работает... обезвоживание. Лучше выберите несладкие фруктовые соки и дополнительно разбавьте их водой наполовину. Рекомендуется молоко, особенно с пониженным содержанием жира (около 1,5%), которое благодаря содержанию кальция поддерживает правильную работу сердца. Небольшая кружка холодного пива или легкого напитка не должна повредить вам. Но слишком много алкоголя категорически запрещено! Это может привести к обезвоживанию, потере ионов калия и магния и, как следствие, к аритмиям, таким как фибрилляция предсердий. Летом лучше избегать чая из зверобоя, так как он повышает чувствительность кожи к солнечному свету. Предупреждение! В жаркую погоду, когда вы сильно потеете, ваше тело обезвоживается естественным образом. Если вы страдаете гипертонией и постоянно принимаете обезвоживающие препараты (например, фуросемид), обратитесь к врачу. Возможно, летом вам нужно будет изменить их дозу. Однако вы не можете решить это самостоятельно.

Стремительный воздух в доме
В жаркие дни не выходите на улицу в послеобеденное время: с 10.00 до 16.00. Но если выход на улицу абсолютно необходим, не забудьте надеть воздушную одежду из натуральных тканей и головной убор. Вы можете создать максимально комфортные условия в своем доме, но это возможно и на рабочем месте. Если окна комнаты выходят на солнечную сторону, прикройте их плотными шторами или жалюзи. Включите вентилятор и поставьте его рядом с собой. И увлажни воздух. Вы можете повесить влажные полотенца, поставить открытую посуду с водой или купить увлажнитель воздуха. Также избегайте интенсивных физических нагрузок, перенесите самые тяжелые работы на утренние или вечерние часы.

Расслабьтесь в прохладной ванне
Если вы находитесь дома в жаркую погоду, просто принимайте душ несколько раз в день. Вы также можете опустить ноги в таз с прохладной водой. На работе как можно чаще обливайте запястья холодной водой, протирайте лоб и лицо. Праздничное купание в бассейне, море или озере также отлично охлаждает, но будьте осторожны, чтобы изменение температуры не было слишком резким. Всегда входите в воду медленно, сначала намочите руки и ноги, затем брызните на все тело, а затем начинайте спуск. Прыжок в холодное Балтийское море может закончиться даже ударом! Это вызовет резкое сокращение кровеносных сосудов и внезапное повышение артериального давления.

(МБ)

Консультация: dr hab. н. мед. Артур Мамкарц от кафедры и клиники кардиологии II медицинского факультета Варшавского медицинского университета

Охлаждение сердца

Охлаждение сердца

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий