Паническая атака в ночное время для взрослого и ребенка. Как успокоиться? [ОПРОС]

Ночные панические атаки могут случиться у тех, кто пережил травматический опыт, а также у тех, кто ведет стрессовый образ жизни, страдает апноэ во сне, гипертиреозом или гипотиреозом. О чем они? Паническая атака в ночное время для взрослого и ребенка. Как успокоиться? [ОПРОС]

Ночная паническая атака возникает внезапно во время фазы медленного сна, когда мы спим наиболее крепко. Он заставляет позвонившего ему сопровождать Чувство сильного страха и грядущая трагедия. Это состояние обычно длится несколько минут. Требуется ли лечение?

Мы спросили Дороте Войцеховскую, психолога и психодиетолога из Фонда психологической помощи и социального образования RAZEM (www. razem-fundacja. org), о различных аспектах ночных панических атак.

Какие могут быть причины панической атаки ночью? Может ли это означать что-то опасное?

Дорота Войцеховска: Ночная паническая атака оно может иметь разные причины, как физические, так и психические. Это может быть результатом некоторых заболеваний, таких как проблемы с щитовидной железой, апноэ во сне, но это также может быть связано с эмоциональным состоянием.

Ночная паническая атака - это когда человек внезапно просыпается в состоянии сильного вегетативного возбуждения, Он кричит и даже пытается убежать, но она совершенно сбита с толку и не знает, что с ней происходит. Возможна тахикардия, потливость. Дыхание быстрое, зрачки расширяются. Такое положение дел обычно длится не более 10 минут и вызывает страх у человека, который его переживает.

Можно ли его спутать с кошмарами?

Нет, это другое. Ужасные кошмары и сильнодействующие наркотики обычно подробно вспоминаются наяву. Сознание поддерживается, осознание места и времени. Было показано, что использование некоторых антидепрессантов может быть связано с возникновением кошмаров.

Что делать, если ночью возникает такая паническая атака? Как успокоиться?

Он играет большую роль Поддержка родственников во время панической атаки. И хотя обычно он не отвечает, он все же играет важную роль. Человек в состоянии такого приступа подвергается физическим травмам, которые близкий человек может просто предотвратить или минимизировать последствия внезапного неконтролируемого возбуждения.

После такого приступа можно заняться спокойной деятельностью, применить дыхательные упражнения. Телевизор включать не следует.

Как вы реагируете, когда оно появляется у ребенка?

Ночные панические атаки Может быть связано с периодом развития. Иногда они возникают у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Бывает, что их причиной являются события предыдущего дня. Затем стоит понаблюдать, каким раздражителям подвергается ребенок в течение дня, соответствуют ли они возрасту.

Напомним, что дети интерпретируют реальность иначе, чем взрослые. Опыт, который родители считают равнодушным, может оказаться для ребенка настолько тяжелым, что он вернется ночью в виде панической атаки или кошмара. Давайте, например, вспомним, что мы позволяем Смотреть своего ребенка по телевизору.

Забота о о. Адекватное, регулярное время снаЧто помогает предотвратить чрезмерное переедание вашего ребенка, что, в свою очередь, может снизить риск ночных панических атак. Для родителей или опекунов очень важно понимать. Иногда стоит позаботиться о том, чтобы светильник оставался включенным.

Ночные панические атаки у детей часто беспокоят родителей, но обычно не опасны. Они проходят с возрастом. Если этого не произошло, необходима консультация врача.

Точно: требуют ли такие приступы лечения? Если да, то о чем это?

Очень важно различать причины панических атак. Напомним, что консультация врача и Обследования позволит вам понять причину ночных панических атак и принять соответствующий метод действий.

Также важно Эмоциональное состояние. Когда мы испытываем сильное напряжение, стоит обратиться к психотерапевту, с которым будет легче найти источник наших проблем.

Давайте помнить, что мы сами несем ответственность за качество своего сна. Обратим внимание на то, что мы едимЧто мы обеспечиваем необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Давайте позаботимся об умеренных физических нагрузках в течение дня.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий