Знаете ли вы, что образ жизни и диета могут повлиять на овуляцию и, следовательно, на фертильность? Узнать больше!
Это все чаще демонстрируется в исследованиях, проводимых в последние годы. Взаимосвязь между образом жизни и фертильностью. Анализ данных, полученных в ходе исследования здоровья медсестер II в результате 8-летнего наблюдения за 17 544 женщинами в возрасте 25-42 лет, пытавшимися забеременеть, показал, что То, как вы едите, влияет на овуляцию и, следовательно, на ваши шансы забеременеть.
Изменение диеты может предотвратить проблемы с фертильностью, связанные с овуляцией.
«Как показывают вышеупомянутые исследования, большинство случаев нарушений фертильности, связанных с овуляцией, можно предотвратить, изменив образ жизни. Изменение образа жизни означает сокращение потребления трансжиров при одновременном потреблении большего количества мононенасыщенных жиров, сокращение потребления животного белка в пользу растительного белка, частое употребление высокое содержание пищевых волокон, потребление продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ), продуктов, являющихся хорошим источником железа, и добавок с поливитаминными добавками.
Считается, что Чувствительность к инсулину определяет диету и может быть индикатором фертильности и овуляции."- объясняет Кинга Тварог, диетолог из клиники Добрый Дитетик в Познани.
