Почему стоит освободиться от эмоций?

Человеческая природа такова, что мы очень недолго радуемся тому, что хорошо, но долго вспоминаем то, что нас огорчает. И кажется совершенно очевидным, что нам труднее избавиться от отрицательных эмоций. Однако, если вы научитесь управлять своими чувствами, ваша эмоциональная жизнь приобретет цвет, и вы почувствуете облегчение. Стоит попробовать!

Почему стоит освободиться от эмоций?

Отрицательные эмоции - почему от них сложно избавиться?

Иногда от одного просто не избавиться Чувства. Этим утром у вас был разговор с партнером, который не удался, и много часов спустя вы все еще анализируете его в своей голове (и в своем теле). Такого рода Эмоциональный Блокировка может серьезно повлиять на вашу способность присутствовать в городе.ОтношенияХватает тебя крепко и тянет обратно со скалы Болезненные переживания. Если бы только ты мог освободиться. Вы пытаетесь думать об этом, анализируя угли Ссоры Вокруг и вокруг, пытаясь понять, что глаз действительно исчез, но он только кажется захватывает вас еще больше и втягивает в чувство чувства Гнев, может быть БеспокоитьсяМожет грусть. Вы наконец-то вернули себе равновесие, но потом происходит что-то тривиальное, совершенно не связанное с предыдущей ссорой иБАХВы снова находитесь в эпицентре эмоционального беспорядка с партнером или кем-то еще, кто оказался в нужном месте в нужное время. Туда и обратно, туда и обратно. Это напоминает мне анекдот:

Велосипеды Ferrari останавливаются перед теми же фарами.
Велосипедист спрашивает: На какой скорости вы можете ехать?
Более 200 миль в час.
- Ух ты! - Велосипедист наклоняется и смотрит на салон машины. Вернувшись в седло, он говорит: «Он замечательный...».
В этот момент загорается зеленый свет, и феррари уезжает. Водитель Феррари уезжает ненадолго и внезапно Фррруууууу! Он видит, что велосипед обгоняет его.
- Что случилось? - Он нажимает на педаль газа. Внезапно он видит велосипед, который снова едет в вашем направлении, и проезжает мимо него. Не могу поверить!
`` Невозможные... '' мысли. Он немного замедляется, гадая, не галлюцинации ли у него. Он смотрит в зеркало заднего вида и видит быстро приближающегося велосипедиста.
Проходя мимо него, парень на байке крикнул: «Снимите ремни безопасности с вашего бокового зеркала!!!».

Так что было бы неплохо защитить свой мозг от возможных рывков вашего эмоционального внутреннего Ferrari ( ).

Управляйте своими эмоциями через эмоциональное регулирование

Срок Эмоциональная регуляция Часто смущает людей. Будет ли мне тогда плохо, не будет ли мне скучно, если мои эмоции так... регулируются? Или это умение Кричать/ плакать / выпустить мою Гнев Не то что Терапевты Всегда рекомендовать нас? Давайте проясним: вся концепция заключается не в том, чтобы избавиться или Подавление эмоций. Гнев, страх ПечальВсе ваши эмоции служат разумной цели. В конце концов, эмоции, которые вы испытываете, когда ваша лимбическая система обнаруживает опасность и нажимает на педаль газа, иногда буквально спасают вам жизнь! Эти чувства не только защищают вас, они являются важной и необходимой частью человеческого существования. Создает жизнь Связи, работа, родительская радость, бодрость и забота. Мы склонны думать об определенных чувствах, которыми они Отрицательный Или плохо, но лучше рассматривать эти явно негативные силы как мощные инструменты. Это правда, что они могут сокрушить нас и безжалостно швырнуть нас (за пределы нашего сознания), но если мы научимся руководить ими, преимущества их переживания будут подобны разнице между черно-белой жизнью и красочным миром. Если вы все еще можете испытывать только крайние эмоции, вы многое упускаете. Если все, что вы пытаетесь сделать, это Сдерживаться эмоции от стопы на тормозе теряешь еще больше. ( )

Не поддавайтесь эмоциям

Так что не избегайте эмоций и не изводите себя ими. Как только вы столкнетесь с ними и осознанно выразите их (себе или другим), вы обнаружите, что гораздо легче иметь насыщенную эмоциональную жизнь, не будучи перегруженным, иногда Взрывчатое вещество Или эмоционально инертный.

Доктор Ричард Дэвидсон говорит об этом так: «Негативные эмоции длятся дольше, чем нам нужно. Регулировка означает, что они работают недолго, и вы можете вернуться в исходное состояние.

Фрагмент книгиПерепрограммируйте свой ум на любовь. Издательство: Студия Астропсихология. Название, заголовок, термины и сокращения поступают от редакции. Публикуется с согласия издателя.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий