Почему УФ-лучи опасны для нашего зрения?

Каков риск чрезмерного воздействия ультрафиолета на глаза? Имеет ли значение цвет радужной оболочки для защиты от УФ-лучей? Почему дети больше подвержены воздействию УФ-лучей, чем взрослые? Проф. Марта Мисюк-Хойло, руководитель отделения и клиники офтальмологии Медицинского университета Вроцлава, эксперт кампании `` Защитите свое зрение круглый год.

Почему УФ-лучи опасны для нашего зрения?

Что такое УФ-лучи?

Ультрафиолетовое излучение - это один из ультракоротких волн спектра солнечного света, который, как известно, повреждает не только кожу, но и глаза. Солнце излучает ультрафиолетовые лучи в трех диапазонах: UVA, UVB и UVC. Однако только первые два достигают поверхности Земли. UVA составляет около 95% УФ-лучей, достигающих Земли, а UVB - оставшиеся 5%. Глаза, лишенные защиты от ультрафиолета, подвергаются негативному воздействию ультрафиолета.

Каков риск чрезмерного воздействия ультрафиолета на глаза?

Если глаза подвергаются воздействию ультрафиолета в течение короткого периода времени (без какой-либо защиты), это может привести к так называемой снежной слепоте. Это тип ожога роговицы и конъюнктивы, который проявляется в усилении слезотечения с болью и покраснением глаз и ощущением песка в глазах.

С другой стороны, хроническое воздействие на глаза без защиты от УФ-излучения связано с ускоренным развитием дегенеративных изменений хрусталика и сетчатки глаза. В случае хрусталика катаракта развивается быстрее, а в случае сетчатки развивается дегенерация макулы, то есть той части сетчатки, которая отвечает за правильную резкость зрения, а также пигментную дегенерацию периферической сетчатки.

Следует также отметить влияние УФ на элементы средств защиты глаз. Длительное воздействие УФА связано с ускорением изменений в области век, проявляющихся дегенерацией коллагеновых и эластиновых волокон кожи, снижением эластичности века и, как следствие, ускорением процесса опущения верхнего века или выворота нижнего века. Более того, повторяющееся острое воздействие УФ-В излучения может увеличить риск развития опухолевых изменений в глазу.

Имеет ли значение цвет радужной оболочки для защиты глаза от ультрафиолетового излучения?

Радужная оболочка глаза выполняет очень важную защитную функцию, действуя как диафрагма и уменьшая интенсивность видимого света, падающего на сетчатку, включая ультрафиолетовые лучи. В радуге краситель - меланин; чем его больше, тем лучше защита глаз. Поэтому темные радужные оболочки, содержащие больше меланина, лучше защищают сетчатку, чем светлые.

Полезно знать: УФ-лучи опасны и зимой. Как от них защититься?

Что нужно есть, чтобы иметь хорошее зрение?

Лютеин и зеаксантин, входящие в состав пигмента сетчатки, естественного защитного фильтра глаз, не производятся в организме человека, поэтому они должны поступать извне, предпочтительно с пищей. Очень хорошим источником лютеина являются зеленые, желтые и оранжевые овощи, в которых содержание этого соединения колеблется от 0,01 до 39,0 мг в 100 г продукта. Темно-зеленые листовые овощи особенно богаты лютеином. Среди этих овощей самый высокий уровень лютеина был зарегистрирован в итальянской капусте, шпинате, капусте, а также в петрушке, укропе и чесноке. Хорошим источником лютеина также являются брокколи, зеленый горошек, тыква, кабачки и перец.

По сравнению с овощами, фрукты содержат гораздо меньше этого соединения, и его содержание обычно не превышает 1 мг в 100 г продукта. Среди фруктов самые высокие значения лютеина были зафиксированы в нектаринах, ежевике и малине.

Больше всего зеаксантина содержится в злаках, в основном в кукурузе, зеленом горошке и шпинате. Однако следует помнить, что лютеин и зеаксантин лучше усваиваются человеческим организмом, когда пища подвергается измельчению, ферментации и осторожному нагреванию перед употреблением. Также полезно добавление жира, который влияет на растворимость этих соединений и их лучшее использование.

Кто больше подвержен вредному воздействию УФ-лучей на детей или взрослых?

Глаза детей более уязвимы для вредного воздействия УФ-излучения, чем глаза взрослых, потому что они имеют более прозрачные линзы, через которые проходит больше солнечного света, чем через менее прозрачные или даже мутные линзы у взрослых.

Поэтому детей следует защищать от солнца, следя за тем, чтобы они носили головные уборы, головные уборы, бейсболки и оставались под зонтиком на пляже, и, прежде всего, чтобы они носили солнцезащитные очки хорошего качества с оригинальным сертификатом качества и правильным уровнем защитного фильтра или бесцветных очков, также корректирующих, с соответствующими покрытиями. Уровень защиты от солнца, обеспечиваемый линзами очков для детей и взрослых, определяется коэффициентом E-SPF (фактор защиты глаз от солнца). Чем выше его значение, тем выше уровень защиты от вредных УФ-лучей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий