Почему витамины так важны?

Витамины выполняют множество функций в организме человека. Все ли они нам нужны? В чем разница между жирорастворимыми витаминами и витаминами, которые растворяются в воде? Почему витамины так важны?

Витамины - это соединения ОрганическийКоторые содержат атомы углерода. Они были открыты в 1912 году.

Польский биохимик, первооткрыватель витаминов, Казимеж Фанк Он назвал соединения, которые он обнаружил, «витамином» от слов Vita - ycie и амин - химическое соединение, содержащее азот. Только в 1920 году название было изменено на витамин, потому что оказалось, что не все витамины являются аминами.

Вашему организму нужно многое для роста, правильного протекания обменных процессов (выработка энергии в клетках) и для поддержания здоровья. Маленький Количество витаминов. Они используются в организме для выработки ферментов и гормонов.

Организм человека не может производить витамины самостоятельно, поэтому вы должны либо получать их с пищей, либо обеспечивать их в виде пищевых добавок.

Мы знаем 13 витаминов, и все они вам нужны. Витамины не являются пищевым продуктом и не заменяют его. Они не являются типичными питательными веществами - белками, жирами или углеводами - они не содержат калорий, не являются строительными материалами и не дают энергии напрямую. Даже в этом случае вашему организму нужны витамины, чтобы превращать питательные вещества в энергию. У витаминов есть функции Регулирующий входит в состав ферментов, участвующих в обменных процессах.

Витамины можно разделить на растворимые. Вода И растворим в Жиры.

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины, включая витамины A, D, E и K, являются жирорастворимыми, но не растворимыми в воде. Эти витамины хранятся в нашем организме в жировой ткани и в печени. Потому что ты можешь их МагазинНе нужно принимать их каждый день. Прием слишком большого количества этих витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.

Читайте: Витамин Е повышает фертильность

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины не могут храниться в организме долгое время, потому что они растворяются в воде и их избыток Исключен Выходит из организма вместе с мочой. Водорастворимые витамины включают витамины С, Р и В. Их нельзя хранить, поэтому необходимо получать их ежедневно. Поэтому передозировка ими затруднена. Их избыток выводится из организма и не является вредным.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий