Полезные советы при стрессе перед Рождеством

Хотя праздники должны быть счастливыми и радостными, у многих из нас нервы трепещут на десяток или около того дней вперед. Несколько хитростей, как вернуть рождественский покой

Хотя праздники должны быть счастливыми и радостными, у многих из нас уже есть шаткие нервы на несколько дней вперед. Несколько хитростей, как вернуть рождественский покой

Полезные советы при стрессе перед Рождеством

depositphotos. com

Не меняйте то, что вы не можете изменить
Нормальный порядок праздников - покупка подарков, иногда неправильных, приготовление пищи, не всегда удачное, уборка, написание карточек, украшение дома. На лишнюю работу жаловаться нечего, потому что каждый год вы даете совет, и все мы знаем, что оно того стоит!

    Ищите позитив - если вы чувствуете переутомление, подумайте, что именно физические нагрузки позволят вам сжечь лишние калории. Старайтесь шутить не о трагедиях, а о несчастных случаях и ошибках. Не избавляйся от разочарования гневом таким образом вы только испортите себе и окружающим праздничное настроение; Если вы чувствуете, что вам достаточно, отправляйтесь на короткую морозную прогулку, примите ванну или вздремните. Праздник не убежит от потерянных получаса. Помогите чувствам - кофе разбудит, шоколад поднимет настроение, а лимон снимет стресс. Окружите себя еще большим количеством ароматов в виде духов, косметики, свечей, масел и лака. Сразу все станет яснее. Это хорошо Для обогащения адвентской диеты с чаем мелиссы и препаратом магния с витамином B6 - вам будет легче сразу же справиться со своими нервами.

Реорганизуйте то, что вы можете
Рождественские традиции прекрасны, если они не требуют слишком больших жертв. Если то, как вы были подготовлены к жизни в мире, повлияло на вас каждый год, пора вносить изменения.

    Не обязательно всегда есть одни и те же блюда в большом количестве. Если один год не будет чизкейка или трассеров, никто не обидится. Сосредоточьтесь на самых важных продуктах и ​​не бойтесь просить помощи у своей семьи - людям очень нравится помогать с Рождеством. Использовать современность - не преступление - если вы знаете хорошую пекарню, заказываете в ней маковый торт или кекс и одновременно ходите в бассейн или фитнес. Семья будет вдвойне рада вкусным пирожным и счастливым, отдохнувшим хозяйкам! Подарки делают звезду, но в основном для детей. Нет смысла переживать из-за затрат или идей подарков для всей семьи. Заранее поговорите со своими близкими о лучшей системе обмена подарками; поощряйте всех писать письма Деду Морозу, покупайте все, что можно в Интернете Если вас пугает рождественское обжорство и пьянство, с декабря по январь каждую неделю планируйте один день слабительной диеты из фруктов и каш и несколько дней без алкоголя. Вам сразу станет легче.
Перед Рождеством я испытываю наибольший стресс...

Предновогодние заказы. Покупка подарков. Приготовление и выпечка новогодних блюд. Встречи с семьей. Рождественское обжорство и увеличение веса после Рождества.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий