Поляки и болезни цивилизации

Польша - лидер по статистике смертности в Европе. Все большее количество людей в нашей стране страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, диабетом или остеопорозом, принадлежащих к группе так называемых болезни цивилизации. Польша - лидер по статистике смертности в Европе. Все большее количество людей в нашей стране страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, диабетом или остеопорозом, принадлежащих к группе так называемых болезни цивилизации.

Болезни цивилизации - это болезни, связанные с негативными последствиями жизни в высокоразвитой цивилизации. К ним относятся: гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт, Поляки и болезни цивилизации

Рак, диабет, остеопороз, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и аллергические заболевания. Наибольшую угрозу для нашей жизни и здоровья представляют заболевания системы кровообращения. Они являются причиной смерти каждого второго жителя Польши. Около 24,5% больных умирают от злокачественных опухолей. Около 2 миллионов поляков страдают диабетом, половина из которых не знают о болезни и не лечат ее. Около 2 миллионов взрослых и более миллиона детей страдают астмой.

Факторы, способствующие развитию болезней цивилизации
Факторы, способствующие развитию болезней цивилизации, связаны с образом жизни, навязанным высокоразвитыми обществами. В основном это: малоподвижный образ жизни и неправильная диета (богатая животными жирами и простыми сахарами), курение, злоупотребление алкоголем и высокий уровень стресса. Немаловажную роль играет и несоблюдение пациентами принципов профилактики: невыполнение анализов, непринятие необходимости устранения факторов риска, игнорирование ранних симптомов заболеваний. Польское общество в значительной степени подвержено факторам, ведущим к цивилизационным болезням. Об этом свидетельствуют данные многоцентрового общенационального исследования здоровья населения WOBASZ, проведенного в рамках программы Министерства здравоохранения Polkard 2003-2005 гг. На их основе было подсчитано, что 42% мужчин и 25% женщин в Польше курят сигареты; 61,6% мужчин и 50,3% мужчин в нашей стране страдают избыточным весом и ожирением (ИМТ / Индекс массы тела /> = 25), а более 50% взрослых поляков характеризуются низкой физической активностью.

Сердечно-сосудистые заболевания
В Польше от сердечно-сосудистых заболеваний умирает почти вдвое больше людей, чем в других странах Европейского Союза. Ежегодно от сердечного приступа страдает более 100 000 человек. Гипертония стала самым распространенным заболеванием взрослого населения, которым страдают 30% взрослых поляков. Однако недавние исследования показывают, что более 50% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно избежать с помощью профилактических мер, в том числе:

    Регулярные измерения артериального давления (не реже одного раза в год, независимо от возраста).
    Регулярные анализы на холестерин крови (мужчины старше 35 лет, женщины старше 45 лет).
    Соблюдение соответствующей диеты против ожирения.
    Повышение физической активности - спорт улучшает работоспособность организма.
    Отказ от курения - один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
    Ограничение употребления алкоголя и соли, в том числе для повышения артериального давления.
    Избегание стресса - длительный стресс ослабляет иммунную систему, ускоряет развитие ишемической болезни сердца.

Диабет
Индейцы пима, живущие в Аризоне, являются образцовым примером влияния образа жизни на развитие диабета. В начале прошлого века индейцы пима вели борьбу за выживание, живя в примитивных условиях и скромно питаясь. В начале 21 века в этой популяции наблюдался 60% рост заболеваемости диабетом 2 типа, связанный с принятием образа жизни развитой цивилизации2. Исследования показывают, что, изменив свой образ жизни, вы можете снизить риск развития диабета 2 типа более чем наполовину. Так что же делать, чтобы избежать этого заболевания?

Основные принципы включают:

    Профилактическая проверка уровня сахара в крови (каждому человеку старше 45 лет один раз в три года).
    Профилактика лишнего веса и ожирения - самый эффективный способ предотвратить диабет. Потеряв всего 5% лишних килограммов, можно снизить риск этого заболевания на 80% и даже полностью исключить его.
    Ограничьте себя одной порцией мяса каждые 2-3 дня и уменьшите потребление жиров до 42 г в день.
    Измените свой рацион так, чтобы половина зерновых продуктов (хлеб, макароны, рис) составляла цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, чтобы контролировать уровень сахара.
    Ограничение употребления сладостей и сладких жидкостей.
    Повышение физической активности, потому чтоПоляки и болезни цивилизации

    Физические упражнения предотвращают накопление жира и улучшают реакцию организма на инсулин, тем самым снижая уровень сахара в крови.

Остеопороз
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит остеопороз к числу основных болезней цивилизации. Он занимает третье место среди причин смерти - после сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Заболеваемость остеопорозом увеличивается с возрастом, особенно среди женщин. В связи с увеличением продолжительности жизни и увеличением доли пожилых людей в популяции проблема остеопороза будет и дальше нарастать.

Эпидемиологические данные показывают, что в Польше более 25% населения старше 50 подвержены риску остеопоротических переломов. Подсчитано, что в мире количество переломов только бедренной кости, которое в настоящее время составляет 1,6 миллиона, достигнет почти 4 миллионов в 2025 году и более 6 миллионов в 2050 году. Чтобы эффективно противодействовать началу заболевания, используются такие профилактические меры, как:

    Регулярное обследование плотности бедра или позвоночника (женщины старше 45 лет).
    Бросьте курить и сократите потребление алкоголя и кофе.
    Физическая активность - рекомендуется заниматься аэробикой, но не бегать на длинные дистанции, например, так как они способствуют развитию остеопороза.
    Обеспечение организма достаточным количеством кальция - суточная потребность в кальции в период менопаузы и у пожилых людей составляет около 1500 мг.

ХОБЛ
ХОБЛ - это заболевание легких, сопряженное с риском смерти. В Польше около 2 миллионов пациентов с ХОБЛ, из которых только от 200 до 300 тысяч имеют диагноз. Более полутора миллионов человек из-за начальной стадии не обращаются к врачу и не знают или игнорируют тот факт, что они больны. Ежегодно во всем мире от ХОБЛ и ее осложнений умирает почти 3 миллиона пациентов, а в Польше - 15 000 человек. Заболеванию подвержены в основном курильщики, люди, подвергающиеся пассивному курению и работающие в условиях сильного дыма или пыли. Отказ от курения - важнейшая профилактическая мера в области ХОБЛ. Также рекомендуется пройти спирометрический тест людям из групп риска, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.

Рак
Многие формы новообразований можно диагностировать на очень ранней стадии, даже если мы имеем дело не с опухолевыми заболеваниями, а только с предраковыми изменениями. Пациентам следует поддерживать так называемый повышенная онкологическая настороженность. Чтобы защитить себя от рака, мы также должны регулярно проходить следующие анализы:

    Пальпация простаты (мужчины старше 50 или старше 40 лет, если в семейном анамнезе имеется рак простаты).
    Цитология (все женщины в течение 3 лет от начала половой жизни, но не позднее 21 года).
    Маммография (женщины старше 50 лет).
    Анализ крови в стуле (после 45 лет).
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий