Руководство: Что стоит знать о холестерине?

Почему так много путаницы вокруг холестерина? Хорошо или плохо? Высокая или низкая? Мы относимся к нему как к врагу, но он играет очень важные функции в организме. Присмотритесь к холестерину, который является очень популярным соединением в нашем организме. Руководство: Что стоит знать о холестерине?

Знаете ли вы, что 2/3 вашего холестерина поступает из печени?

С пищей вы получаете только 1/3 своего холестерина. Остальное вы синтезируете в тканях, в основном в печени. Холестерин Он присутствует в организме в свободном виде или в сочетании с другими химическими веществами. Его количество в организме колеблется от 140 до 300 г.

Холестерин выполняет множество важных функций. Это компонент клеточных мембран. Каждый Ячейка Ваше тело, помимо прочего, состоит из холестерина. Из него синтезируются другие важные соединения.

Гормоны коры надпочечников - кортикостероиды, отвечающие за Регулирование обмена веществСделаны из холестерина. Его производные - мужские и женские половые гормоны. Ингредиенты желчи - желчные кислоты, необходимые для пищеварения, и витамин D, влияющий на кости, нервы и мышцы, также состоят из холестерина.

Хороший или плохой холестерин?

В разговорной речи люди говорят о хорошем - ЛПВП и плохом - холестерине ЛПНП. Что это за акронимы? А есть ли холестерин хороший и плохой? Холестерин - это Липид, т. е. жир, не растворяется в воде, поэтому в сыворотке он должен транспортироваться закрытым в специальных пузырьках - липопротеинах.

Плохой холестерин ЛПНП

Есть несколько типов липопротеинов, но два из них исключительно с высоким содержанием холестерина. Эти липопротеины - ЛПНП и ЛПВП. Первые переносят холестерин из печени в другие ткани. Они содержат 70% присутствующего холестерина. В крови. Обычно он переносит холестерин в кору надпочечников, почки, везде, где он необходим для производства других важных соединений. Когда их слишком много, ткани не могут использовать их в полной мере. Они начинают откладывать холестерин в стенках сосудов. Это, в свою очередь, является причиной развития Атеросклероз.

Хороший холестерин ЛПВП

Липопротеины ЛПВП транспортируют холестерин в противоположном направлении от тканей к Печень. Он несет около 25% общего холестерина. Они играют роль в уменьшении отложений холестерина в сосудах. Итак, вы видите, что существует только один холестерин. Его избыток вреден. Когда его слишком много, концентрация липопротеинов ЛПНП в крови увеличивается, что способствует развитию атеросклероза.

Когда мне следует проверить уровень холестерина?

Повышенный холестерин Не имеет симптомов. Однако есть признаки того, что у вас может быть высокий уровень холестерина или другие липидные нарушения.

Проверьте свой холестеринЕсли у вас избыточный вес (ИМТ 25-30) или ожирение (ИМТ> 30), вы курите сигареты, ведете малоподвижный образ жизни, в вашем рационе мало овощей и фруктов и много мясных продуктов, если в вашей семье (родители) есть ранние сердечные приступы или инсульты (у женщин до 65 лет, у мужчин до 55 лет).

Регулярно, каждые 2-3 года следует проверять уровень холестерина. Мужчины Старше 35 лет и женщины старше 45 лет. Достаточный холестерин - это ваше здоровье, поэтому стоит его контролировать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий