Стоит ли принимать БАД?

Бесчисленное количество рекламных объявлений, которыми нас засыпают, заставляют время от времени думать о покупке препарата, который мог бы дополнить наш рацион. Однако правда ли так разрекламированная благотворительность пищевых добавок? Стоит ли принимать БАД?

Что такое пищевые добавки и чем они не являются?

Пищевые добавки - это препараты, которые представляют собой смесь растительных продуктов, а также витаминов и / или минералов. Они не продаются по рецепту, поэтому их можно широко рекламировать и продавать практически везде. Следует отметить, что в юридическом смысле они не ЛекарстваХотя они, несомненно, действуют на организм.

Как следует из названия, они Добавки, поэтому только добавки к ежедневной пище. Таким образом, они не заменяют устойчивый Диеты, который является основным источником строительных веществ (жиров, углеводов, белков) и регулирующих веществ (витаминов, а также микро - и макроэлементов).

Кому нельзя их брать?

Абсолютных противопоказаний нет. Несомненно, умеренное употребление добавок не связано со значительным риском ухудшения здоровья. Но Пожилые люди, особенно тем, кто отягощен многочисленными заболеваниями, следует проявлять осторожность при приеме этих препаратов.

Люди с симптоматической помощью должны быть начеку Ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, высокое кровяное давление и хроническая болезнь почек. Колебания концентрации ионов, особенно калия, магния и кальция, могут, среди прочего, привести к опасным для жизни Нарушения сердечного ритма.

Напомним также, что получение Травяные смеси это может оказаться опасным. Бывают случаи поражения почек после употребления китайских трав, поэтому всегда проверяйте состав используемых препаратов и консультируйтесь со специалистами, как их принимать.

Какие добавки нужно принимать?

Несомненно, наша диета (кофе, животные жиры, консерванты), Стресс, современные препараты, поддерживающие выращивание растений, предпочитают низкие уровни Магний в теле.

Симптомы могут включать: хронические УсталостьНарушения сна, проблемы с концентрацией внимания, мышечные подергивания или судороги.

В случае дефицита оправдан кратковременный прием магния. Однако давайте делать это не дольше нескольких дней - недель под контролем симптомов, т. е. прекратить прием добавки после того, как Недуги. Мы также можем поддержать себя продуктами, богатыми магнием, такими как: бобы, орехи, какао, шоколад, овсянка, гречка, шпинат.

Ключ к правильному и гармоничному функционированию организма - это хорошо сбалансированная диета, содержащая как Жиры (витамины A, D, E, K), а также овощи, фрукты, особенно сырые, и зерновые продукты. Также рекомендуется мясо, богатое белком и витамином B12. В свою очередь, молочные продукты и молоко по-прежнему являются лучшими источниками. Кальций И давайте не будем одурачены этим. Все спорные вопросы по этому поводу лучше оставить врачу, который четко определит, стоит ли использовать ту или иную биологически активную добавку.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий