Стресс и депрессия & # 8211; были с нами навсегда

... и они не являются изобретениями нашего времени, как пытаются убедить нас некоторые СМИ и радикальные экологи, вызванными ускоренным развитием цивилизации. Но давайте просто попробуем представить себе человека, живущего в средневековой Европе, раздираемого войнами и катаклизмами, не имеющего большого значения для природы и богатых людей этого мира. ... и это не изобретения нашего времени, как пытаются убедить нас некоторые СМИ и радикальные экологи, вызванные ускоренным развитием цивилизации. Но давайте только попробуем представить себе человека, живущего в средневековой Европе, раздираемого войнами и катаклизмами, не имеющего большого значения для природы и богатых людей этого мира.

Его не защищали надежные стены дома, он не был уверен, что ему будет что положить в пресловутый котел после холодной зимы. И даже если для него что-то росло на скромном участке (еще не удобренном чудесными средствами для роста растений), он всегда мог ожидать нового марша вражеских войск, которые не пренебрегли никакой пищей, пока она была бесплатной. Это были просто стрессовые ситуации!

Что такое стресс?
Таким образом, мы, вероятно, можем согласиться с тем, что стресс и депрессия не были чем-то совершенно неизвестным в прошлом - сегодня изменились только источники этих явлений. На самом деле, трудно представить жизнь без стресса. Он мобилизует нас действовать, соревноваться и самосовершенствоваться (если я не лучший, я умру в море молодых акул), но иногда парализует нас и лишает воли к жизни, что приводит к опасной, но часто не диагностированной болезни. Нас подчеркивает экзамен, первый день на новой работе или ее потеря.

Существует бесчисленное множество определений стресса, но обычно он объясняется как неспецифическая реакция организма на предъявляемые к нему требования: физические, психические и соматические. Так что на самом деле постоянное состояние для современного человека. Только превышение требований, которые нам предъявляет семья, начальник или ослабленный организм, который теряет иммунитет и не может умеренно реагировать, вызывает упадок формы, душевный дискомфорт, а иногда даже полностью нарушает нашу жизнь.

Как с этим справиться?
Каждый из нас должен уметь контролировать уровень стресса в своей жизни и узнавать, как наш организм реагирует на стрессовые ситуации. Правильный баланс стресса позволяет нам хорошо жить, не скукая, с одной стороны, и не борясь с язвой желудка, с другой. Если мы потерпим неудачу, мы должны использовать помощь специалиста, который порекомендует отдых, изменить образ жизни (желательно отдых в стране с выходом к теплому морю), много прогулок, может быть, какой-то спорт и, вначале, проверенные диетические добавки, смягчающие последствия стресс. Такой препарат представляет собой, например, хорошо известный и ценимый экстракт арктического корня, который улучшает механизмы, происходящие в организме при стрессе и депрессии.
Стресс и депрессия & # 8211; были с нами навсегда

Почему это может случиться с нами?
Только когда природные средства не помогают, врач порекомендует более серьезное медикаментозное лечение. Хороший терапевт также попытается определить источник стресса, и от этого зависит правильное лечение. Это может быть, например, вопрос нашей психики - мы боимся ответственности, неожиданно свалившейся на нас, нам кажется, что мы не в состоянии справиться с этой ситуацией или нам вдруг не хватает четко определенной цели в жизни.

Еще одним источником стресса являются экстремальные ситуации: прямая угроза жизни и здоровью - тогда организм мобилизует все средства самообороны. Он быстро производит большое количество адреналина и повышает кровяное давление, что позволяет нашему организму быстро и эффективно реагировать на неожиданные ситуации. Но длительное воздействие повышенной дозы адреналина приводит к серьезным патологическим изменениям в организме и не улучшает наши умственные и физические способности, а наоборот - ухудшает нашу концентрацию и логическое мышление.

Источником стрессовых состояний также все чаще становится работа - усталость, шум, недостаток отдыха, иррациональные требования начальника, цейтнот. Другой причиной ежедневного стресса часто бывает семья и дом. Финансовые неурядицы, непонимание партнера, сексуальные неудачи - некоторые из нас хотя бы раз в жизни не сталкивались с такой проблемой.

Одним из важных выявленных источников стресса также является, казалось бы, невероятное неправильное питание. Избыток кофе, соли или сладостей, неправильно составленные блюда - все это заставляет чувствовать себя плохо не только нашему перекормленному телу, но и нам самим - каждый взгляд в зеркало вызывает прилив совести.

Может быть и хуже - депрессия
Пониженная самооценка и низкая самооценка, в свою очередь, приводят к более серьезным проблемам - депрессивным настроениям. Депрессия и грусть - это общества, с которыми каждый человек сталкивается много раз в своей жизни. Однако не всегда их появление связано с депрессией. Это расстройство можно распознать только тогда, когда депрессивное настроение сопровождается другими симптомами, в том числе: неспособностью испытывать радость, неспособностью собрать энергию для каких-либо действий, низкой самооценкой, проблемами памяти и концентрации. Если все эти симптомы длятся ненормально долго, можно заподозрить депрессию.

Часто наиболее заметными симптомами депрессии являются физические неудобства, такие как боль в груди, расстройства пищеварения, бессонница и отсутствие аппетита. Они маскируют более серьезные психические проблемы. Самые крайние симптомы депрессии - это обреченные на провал мысли. Подсчитано, что около 25% людей с депрессией совершают самоубийство или, по крайней мере, пытаются покончить с жизнью, в которой не видят смысла.

Все мы жалуемся на стрессы, депрессия как диагностированная болезнь поражает только 17% населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, это четвертое по распространенности заболевание в мире. К счастью, несмотря на полную бессмыслицу дальнейшей жизни, которую ощущают пациенты, это в большинстве случаев полностью излечимое заболевание, если вовремя распознать симптомы и обратиться к соответствующему специалисту. Лечение - это в первую очередь медикаменты и психотерапия. К сожалению, только 25% пациентов, обращающихся к врачу, могут рассчитывать на правильную диагностику заболевания, и еще меньший процент - на правильно подобранную терапию.

На все есть совет
Большим подспорьем в лечении депрессии является психологическая поддержка семьи и родственников. Лучший способ избежать стресса и депрессии - это самоуважение - психическая гигиена и ответственность за собственное тело. Когда мы правильно осознаем потребности нашего тела, мы сможем справиться даже в случае повышенного риска болезней и неприятных событий, которые нас принесут. Напомним, что нашим предкам было хуже! И мы всегда можем воспользоваться возможностями, которые предлагает современная пищевая добавка, например, арктический корень компании Alter Medica.

Источник: Материалы прессы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий