Триглицериды - норма при исследовании, повышены, как понизить

Триглицериды (триглицериды) - это жирные кислоты. Норма триглицеридов в крови у взрослых составляет менее 150 мг / дл. Высокий уровень триглицеридов может быть связан с диабетом, панкреатитом и гипотиреозом. Триглицериды - норма при исследовании, повышены, как понизить

Триглицериды - диета

    Основу меню составляют продукты, регулирующие уровень липидов в крови, то есть холестерина и триглицеридов. Вот как они работают в первую очередь Полезные углеводы и пищевые волокна (их источник - зерновые продукты грубого помола, фрукты и овощи). Под цензурой понимаются ингредиенты, наносящие вред сердечно-сосудистой системе, такие как соль, жирное мясо и мясо, а также животные жиры (масло и сало). Вместо этого выбирайте жирную морскую рыбу (например, лосось, скумбрию, сельдь, сардину), мягкий маргарин с растительными стеролами, оливковое масло и растительные масла - они содержат много жирных кислот омега-3. Они, в свою очередь, снижают концентрацию плохого холестерина и триглицеридов, обладают антикоагулянтным действием и снижают артериальное давление. Однако важно не только, что вы будете есть, но и в каком количестве. Если у вас избыточный вес или вы склонны полнеть вокруг талии, будьте осторожны. Объем каждого основного приема пищи не превышал ваши 2 кулака вместе. Второй завтрак или полдник должны быть вдвое меньше. При необходимости можно добавлять только сырые овощи. Попробуй одновременно сесть за стол 4-5 раз в день, регулярно и без перекусов между приемами пищи.

Триглицериды и алкоголь

Хотя уже давно сказано, что небольшое количество алкоголя (например, стакан красного вина в день) помогает снизить уровень плохого холестерина. Это лечение не рекомендуется людям с высоким уровнем триглицеридов. Потому что алкоголь возбуждает его еще больше.

В противном случае Нагружает печеньЧто обычно в худшей форме при нарушениях липидов. Он также взаимодействует с лекарствами, в том числе с теми, которые используются, например, при ишемической болезни сердца и гипертонии, бета-адреноблокаторами (которые также могут повышать уровень триглицеридов).

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий