Увеличьте свои шансы на зачатие с помощью диеты

Все чаще задумываетесь о путешествии в неизведанное, о материнстве. Вы знаете, что ваш ребенок изменит ваши приоритеты, и жизнь никогда не будет такой, как сейчас. Некогда будет угождать себе или мужу, ведь самое главное - это ребенок.

Все чаще задумываешься о путешествии в неизведанное, то есть о материнстве. Вы знаете, что ваш ребенок изменит ваши приоритеты, и жизнь никогда не будет такой, как сейчас. Некогда будет угождать себе или мужу, ведь самое главное - это ребенок. Это будет по крайней мере в первый год его жизни, когда он потребует от вас много. Если вы все же хотите стать мамой, сознательно готовьтесь к зачатию. Узнайте, что есть, чтобы увеличить ваши шансы на естественное зачатие. Рекомендации по питанию применимы как к вам, так и к вашему будущему папе.

Увеличьте свои шансы на зачатие с помощью диеты

Еда и плодородие

Правильное питание - это профилактика многих заболеваний, снижение скорости старения и, таким образом, продление периода, в течение которого может произойти зачатие. Все чаще на смену неправильному питанию приходят враги естественного зачатия.
Тело женщины и не только ее, но и мужчины, чтобы функционировать должным образом, должно быть в равновесии. Если вы едите неправильно, вашему организму не хватает различных питательных веществ (витаминов, минералов), и ваши гормоны не работают должным образом. Кроме того, в результате неправильного питания в вашем теле появляются токсины, которые организм должен вывести, что приводит к потере энергии. Если у вас неправильное питание, ваше тело сначала пытается сохранить равновесие, а затем готовится к зачатию.

Что есть для повышения фертильности?

Для повышения либидо не избегайте сельдерея, ванили, бананов, какао и мака. Мака - растение, выращиваемое в Перу. Значительно улучшает фертильность и половую функцию.

Если вы планируете зачать ребенка, вашему организму необходимы ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и жирные кислоты омега-3.

Ешьте сырые овощи и фрукты. Лучше купите сезонные, так как есть шанс, что они содержат меньше пестицидов.

Избегайте готовых блюд и полуфабрикатов. Эти продукты содержат избыток сахара, соли, жира и консервантов. Они относятся к токсинам, которые накапливаются в вашем теле. Помните, что приготовление овощей приводит к частичному разрушению содержащихся в них ферментов. И именно они призваны восстанавливать ДНК и заботиться о здоровье внутренних органов. Если вы действительно хотите есть вареные овощи, готовьте их на пару.

Включите в свой рацион витамины:

    А-абрикосы, капуста, чеснок, морковь, тыква, мясная, помидоры, Фолиевая кислота - брокколи, коричневый рис, финики, цветная капуста, ячневая крупа, гречневая мука, рис. Прием фолиевой кислоты следует начинать за 3 месяца до зачатия (0,4 мг фолиевой кислоты в день). Также принимайте фолиевую кислоту в течение первых 12 недель беременности. Все чаще упоминается, что рацион будущего папы тоже должен быть богат фолиевой кислотой. B - свекла, капуста, семечки, спаржа, шпинат и грецкие орехи. Е-миндаль, коричневый рис, черника, орехи, кунжут, семена подсолнечника, льняное масло. Дефицит витамина Е у мужчин приводит к дегенерации сперматозоидов. С-яблоки, абрикосы, ежевика, черника, цитрусовые, киви, лук, мясной, петрушка.

Включите в свой рацион минералы:

    Магний-какао, сельдерей, бананы, семечки, цельные зерна. Цинк-авокадо, морковь, салат, тыква и семечки, помидоры. Железный миндаль, финики, петрушка, тыква, семечки, изюм.

Если вы решите принимать масло примулы вечерней, принимайте его только в период между менструациями и овуляцией. Масло примулы вечерней благотворно влияет на выработку цервикальной слизи.

Пейте травы. Самые полезные из них - монахи, жуки и лекарственная алета. Их рекомендуют в случае нарушения гормонального баланса. Не используйте эти травы, если вы проходите гормональную терапию.

Обратите особое внимание на Пчелиная пыльца, которая также благотворно влияет на плодовитость. По аналогии Маточное молочко поддерживает плодородие а также замедляет процессы старения и помогает в период восстановления.

Вода, кислород и плодородие

При подготовке к зачатию важна не только еда, но и правильное увлажнение и насыщение организма кислородом. Если вы избегаете приема жидкости, вы рискуете быстрее стареть. Пейте жидкость, чтобы сохранить качество фолликулов яичников и помочь организму получать достаточно крови в матку.
Старайтесь как можно чаще гулять за городом, чтобы насыщать организм кислородом.

`` Как заботиться о доме и семье '' М. Житковска, Б. Кубяк, А. Сакович, `` Признание плодородия '' под редакцией проф. доктор хаб. Михал Трошинский, «Диета для плодородия» (диета для плодородия) С. Доббин, «Время для ребенка» Клаудиа Спар.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий